我失眠了一周。。请医生做进一步诊断。
2025-04-15 00:45:56
您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，我是精神心理科主任医师，国家中级心理治疗师，临床一线工作二十年，临床经验丰富，擅长失眠，焦虑，抑郁，双相，多动等常见精神心理疾病的诊疗！ 请稍等，我正在详细阅读您的病情描述！
2025-04-15 00:47:51
你好
2025-04-15 00:47:52
就诊人是您本人么？还是代他人咨询病情？
2025-04-15 00:47:55
本人
2025-04-15 00:48:03
睡眠不好多久了
2025-04-15 00:48:26
压力大吗
2025-04-15 00:48:28
今年一直都有
2025-04-15 00:49:02
心情怎么样
2025-04-15 00:49:10
有时候好 有时候又不好
2025-04-15 00:49:12
心情一般
2025-04-15 00:49:25
睡眠不好常见的原因就是焦虑抑郁，身体不适
2025-04-15 00:49:32
有上述症状吗
2025-04-15 00:49:35
我判断不出来
2025-04-15 00:49:51
没有身体不适
2025-04-15 00:49:57
抑郁症的主要症状是情绪低落，精力下降，兴趣缺乏，开心不起来，持续两周以上，基本就能诊断抑郁症了
2025-04-15 00:50:03
有上述症状吗？
2025-04-15 00:50:08
没有
2025-04-15 00:50:40
焦虑就是对日常生活的过度担心紧张不安
2025-04-15 00:50:50
有上述症状吗
2025-04-15 00:50:53
有
2025-04-15 00:51:04
那焦虑情绪会影响睡眠的
2025-04-15 00:51:22
就是平时会有紧张不安
2025-04-15 00:51:30
是吗？
2025-04-15 00:51:39
平时也没有紧张
2025-04-15 00:51:57
我就是晚上十点过就放下手机了
2025-04-15 00:52:08
但是一直睡不着 脑子里边一直有画面
2025-04-15 00:52:25
那有过度担心？
2025-04-15 00:52:33
遇到事总是往不好的方面去想
2025-04-15 00:52:49
是吗？
2025-04-15 00:52:51
对
2025-04-15 00:52:58
那还是有焦虑情绪
2025-04-15 00:53:25
建议调整心态
2025-04-15 00:53:29
少独处，多和身边家人、朋友倾诉，是拥有健康心态的一个积极策略。在烦躁忧郁、焦虑不安时，多走走、多看看、多玩玩、多活动，同时和自己亲近的人、要好的朋友倾吐内心的忧虑和苦闷，一方面可以宣泄自己的不良情绪，减轻心理压力；另一方面获得他人的陪伴、开导、指点，使个体感受到良好社会支持，利于调整自我心理状态。
2025-04-15 00:53:31
多户外活动
2025-04-15 00:53:33
培养兴趣爱好
2025-04-15 00:53:35
会有改善的
2025-04-15 00:53:39
可是我还是睡不着 有药物能够帮助我睡眠么 睡不着 真的好难受
2025-04-15 00:55:31
建议服用改善焦虑情绪的药物
2025-04-15 00:55:48
比如解郁安神颗粒
2025-04-15 00:55:54
舒肝解郁胶囊
2025-04-15 00:55:59
都是有帮助的
2025-04-15 00:56:04
躺几个小时 脑子里面一直有画面 通常要早上7 8点才能睡着
2025-04-15 00:56:10
焦虑会引起睡眠不好
2025-04-15 00:56:38
中成药起效比较慢
2025-04-15 00:56:44
如果比较急，可以到医院开具抗焦虑药
2025-04-15 00:57:00
改善目前状态
2025-04-15 00:57:05
上面那两种药 可以在美团买到么
2025-04-15 00:57:14
都是处方药
2025-04-15 00:57:22
应该可以
2025-04-15 00:57:38
需要去医院才能买到 对么
2025-04-15 00:57:39
舒肝解郁胶囊是处方药
2025-04-15 00:57:56
需要到医院开具
2025-04-15 00:58:00
另外一个不用
2025-04-15 00:58:05
买到那个胶囊了
2025-04-15 01:01:34
一次两粒 一天两次
2025-04-15 01:01:46
我看到处方是这么写的
2025-04-15 01:02:05
可以的
2025-04-15 01:02:52
舒肝解郁胶囊
2025-04-15 01:03:03
每次两粒
2025-04-15 01:03:10
每天晚两次
2025-04-15 01:03:16
好 我先吃两粒试试
2025-04-15 01:05:09
好的，可以的
2025-04-15 01:05:18
两次 怎么吃呢 睡前一次 还有一次呢
2025-04-15 01:05:29
中午一次
2025-04-15 01:05:38
好
2025-04-15 01:05:51
白天适当运动，规律作息，早睡早起。不要熬夜。睡前不要玩手机，可以喝一杯热牛奶
2025-04-15 01:06:03
也都有帮助的
2025-04-15 01:06:10
我喝不下去纯牛奶
2025-04-15 01:06:28
酸奶能行么
2025-04-15 01:06:34
牛奶安神
2025-04-15 01:06:51
我问着纯牛奶的味道就会吐[流泪]
2025-04-15 01:07:16
闻
2025-04-15 01:07:24
没事，那就算了
2025-04-15 01:07:39
好吧
2025-04-15 01:07:54
会有改善的
2025-04-15 01:08:36
服药治疗，自我调整
2025-04-15 01:08:54
