医生，现在是孕8周了，之前做检查一切正常，可是最近我经常焦虑。不是害怕胎停，就是害怕孩子畸形，这个星期已经有两次失眠了，昨晚3点都没睡。我在上次月经之前，每晚吃了1片阿普唑仑安眠的，只吃了6天，来了月经就没吃了，末次月经1月22。后来就怀孕了。我总是担心这担心那，有一点什么都容易担心，其实一切都在正常发展中，没有什么特别的，我也劝告我自己，但是我就是心里有事，失眠了，睡不着。
2024-03-25 11:00:08
您好，首先您这段时间可能是担心怀孕过程出问题，准妈妈都有点担忧，先接纳自己的焦虑，不要苛责自己一定要去控制情绪。
2024-03-25 11:13:48
按照怀孕过程中妇产科医生交代的去做相关的检查和复诊，可以及时提前发现问题
2024-03-25 11:15:03
昨晚一边睡一边紧张，醒来就身体发热出汗，勉强自己睡着，我真的很害怕我自己这样的情绪给宝宝带来更加不好的后果，越焦虑越睡不着，越睡不着越焦虑，自从怀孕以来，其实睡眠都是很好的，这个星期乱七八糟想了很多，我觉得好难过好痛苦
2024-03-25 11:16:01
可以做一下呼吸放松训练调整一下
2024-03-25 12:00:00
医生回复了1张图片
2024-03-25 12:00:26
这个可以每天听一下
2024-03-25 12:00:42
