两年前会出现失眠情况，持续了一多月，后面单独休息，慢慢调理好了。但是也没有吃什么药物。一段时间没有出现了。这两周又有了。可能和工作感情有关系。这两周会出现一宿一宿没有入睡的状态。需要怎么治疗呢？
2023-09-13 10:19:55
您好，刚下班，现在才有空回复您，见谅。
2023-09-13 17:29:31
你这种情况属于复发性失眠的。最近夜里睡不着有没有造成什么不良影响？
2023-09-13 17:30:28
例如心情不好或者烦躁不安，或者精力体力下降之类的
2023-09-13 17:31:01
你是夜里睡了，但断断续续浅睡？。还是夜里完全没睡着？
2023-09-13 17:38:34
没事，没事。
2023-09-13 18:04:31
就感觉白天工作没什么精神吧，眼睛也不是很舒服，今天左眼睛一直在跳。
2023-09-13 18:05:02
你是夜里睡了，但断断续续浅睡？。还是夜里完全没睡着？
2023-09-13 18:05:35
前天的话是没睡着。昨天的话应该是睡了一小会。可能一个小时不到吧。
2023-09-13 18:05:48
好的
2023-09-13 18:06:02
像这种情况的话是属于什么病症？
2023-09-13 18:06:21
体型胖不胖？有没有打呼噜、睡眠中憋醒或者呼吸暂停？
2023-09-13 18:06:26
体型不胖。偏瘦吧。不打呼噜。
2023-09-13 18:06:50
有没有持续性的整天不开心、兴趣减少、悲观消极、什么都不想做？
2023-09-13 18:07:13
好的
2023-09-13 18:07:17
饮食怎么样？
2023-09-13 18:07:41
都不会呢。我还是挺积极向上的。
2023-09-13 18:08:51
饮食也正常，不会说吃不下。
2023-09-13 18:09:02
最近发生了一个事情，也在这两周吧，感情方面的吧，然后比较胡思乱想，然后就导致晚上入睡的时候脑子会比较乱。
2023-09-13 18:10:08
然后作息时间有问题后。
2023-09-13 18:10:17
现在就算不去想一些东西。也会睡不着。
2023-09-13 18:10:31
大概率是失眠障碍
2023-09-13 18:10:58
没有甲亢或者甲减吧？
2023-09-13 18:11:13
或者其他躯体疾病
2023-09-13 18:11:32
没有，没有。其他都正常的
2023-09-13 18:12:36
那大概率是急性失眠障碍
2023-09-13 18:14:28
这个要怎么治疗呢？
2023-09-13 18:15:09
先从以下方面调整：1）每天睡觉和起床的时间固定，例如23点上床，7点起床，不要提早上床等待睡觉或者赖床，一般卧床时间7-8小时就够了； 2）别在床上玩手机、看书，在床上只睡觉； 3）白天午睡20-30分钟，或白天不睡； 4）白天适当锻炼，但睡前2小时内不要剧烈运动； 5）避免饮酒、咖啡、烟，特别下午4点以后； 6）卧室黑暗、安静、温度适宜； 7）晚餐不宜过饱，在睡前2小时不吃难以消化的食物； 8）睡前充分放松，可尝试身体扫描、肌肉放松训练等技术。
2023-09-13 18:15:18
以前我有过一段时间。一个多月这样子。然后是那种连续睡不着的那种。
2023-09-13 18:16:09
以上是调整失眠的行为心理治疗方法。你最失眠比较严重，可以来医院开点安眠药调一段时间
2023-09-13 18:17:48
睡眠恢复正常了再逐渐减药
2023-09-13 18:18:23
心理治疗不一定对我管用呀。就你睡不着的时候，次数多了后，就会一直想着让自己入睡。越想就越睡不着。
2023-09-13 18:19:13
就以前那时候我开过安眠药。但吃后也不管用。
2023-09-13 18:19:39
这安眠药能在线上开吗？
2023-09-13 18:19:45
然后最近这两年我一般都只睡四五个小时。
2023-09-13 18:20:21
嗯，睡4个小时后，5个小时之后就会醒来的。
2023-09-13 18:20:29
就自从那次严重失眠后。然后睡眠的时间就缩短了很多。
2023-09-13 18:20:43
安眠药只能在医院开哈，我看你挂号了，来医院我再详细给你评估一下，再给你开药，这样比较安全
2023-09-13 18:21:06
那也行。除了安眠药，可以开其他一些辅助药吗？
2023-09-13 18:21:40
就能治疗这方面的。
2023-09-13 18:21:47
像这种治好的话一般要多久？睡不着真的很痛苦呀。
2023-09-13 18:24:08
医院里有很多种类治疗失眠的药物。你没来医院就诊过，网络平台首次咨询不能开药。所以得来医院就诊开药
2023-09-13 18:25:02
急性失眠的话，服适合的药，有的服药几天能睡好了治，不规范治疗也有拖拖拉拉几年好不了的
2023-09-13 18:27:08
规范治疗很重要，所以建议你来医院，当面系统评估
2023-09-13 18:27:45
去医的话只能等到后天下午了。预约的也是后天下午。
2023-09-13 18:46:42
后天下午会过去的。
2023-09-13 18:46:59
只是提前了解一下。
2023-09-13 18:47:02
好的
2023-09-13 19:00:16
你先按上面发的行为心里治疗方法调整
2023-09-13 19:00:37
后天见
2023-09-13 19:00:42
