你好，医生，上周五踢球的时候，脚踝处被别人用脚踢伤了，当时觉的很痛，恢复十多分钟后可以正常走路，但是拉伸脚踝的时候会痛，回去后用云南白药和冰袋冰敷过，但是时间快一周了现在脚踝处还是很肿，日常走路不会痛，但是动作幅度大转动时候会有痛感，有时候不小心走路快点带点方向江淮转弯时候会痛的一下拉到的感觉，请问我需要怎么做会好的快一些。
2024-05-23 20:48:53
最好是先佩戴一个护踝进行一个保护。
2024-05-23 21:45:06
平时多休息，少做剧烈运动。多抬高脚，促进消肿。
2024-05-23 21:45:40
一周以后适当的做一些康复训练的动作，有时间的话可以来门诊就诊。
2024-05-23 21:45:56
康复锻炼可以搜索微信公众号“平乐足踝外科”上面有相关文章指导
2024-05-23 21:46:45
我需要买些活络油每天擦吗
2024-05-23 21:49:03
不建议擦活络油。
2024-05-24 08:03:27
休息 冰敷 抬高就可以了。
2024-05-24 08:03:46
可以的话开点中药封包回去外敷一下。
2024-05-24 08:03:59
可以上去公众号上把文章好好看一看。
2024-05-24 08:04:08
好的
2024-05-24 20:53:00
