吴丽丽  副主任医师

胃肠道每天自下而上有向下的一个运动，动力不足，就会出现这种腹胀

动力不足，食物不消化，在体内发酵产气多 就会出现排气恶心的情况

先注意一下休息，早餐好好吃，晚餐少吃一点，平时吃饭细嚼慢咽 看看通通过这种作息规律和饮食的调整能不能有所缓解

看看自己喜欢什么运动 动起来，胃肠道没有骨头，它就是一团肌肉，你动的好，胃肠道的收缩和舒张能力更强，食物就能消化吸收，能排气，会缓解症状的。