医生你好，近期我一直腰疼，早上起来的时候就很疼，连弯腰穿袜子都很艰难。请问有什么办法可以解决吗？
2022-05-06 22:42:54
是否有腰部劳累史？比如弯腰抬重物等？
2022-05-06 22:43:58
是的，我是做土木工程的
2022-05-06 22:44:47
经常需要搬运重物
2022-05-06 22:45:08
那就首先考虑因为长期负重导致的腰肌劳损可能性大，纠正不良的生活、工作习惯，避免久坐久站，使用正确的姿势搬运重物，减轻体重等，都有助于腰肌劳损的预防和治疗。 适当活动或经常变换体位后可减轻腰痛；睡觉时用小枕垫于腰部也能减轻症状；站立时用两手叉腰，可使腰部感觉舒服并减轻疼痛。必要时可佩带护腰。
2022-05-06 22:47:16
好的，谢谢梁医生，我今晚睡觉就试试
2022-05-06 22:48:55
不客气
2022-05-06 22:53:27
