齐医生，啊！我还是在很努力的去学校，但是很容易失败，就是总是努力了一下，又想歇着了，就是很懒，每天都有两种声音在和我打架一个让我努力一下，一个让我就躺着得了，我每天脑子都很乱，有点回到以前了，我觉得我有点活不下去了，今天要期中考试，走到校门口我就开始呼吸不过来，整个头都发麻，很难受很压抑，怎么办啊？
2024-05-07 10:43:00
参与一个事情之前，尝试放下评判心
2024-05-07 18:19:38
先做一做，反复感受一下
2024-05-07 18:19:59
如果你的初衷是正常上学，这个动作行为本身有没有困难
2024-05-07 18:21:35
要察觉一下除了上学，你是否还夹杂了别的附加愿望和期待
2024-05-07 18:22:31
尽量减少这些附加的部分
2024-05-07 18:22:47
还有尽量客观地评估所面临的困难
2024-05-07 18:25:44
不要放大它，也不要缩小它
2024-05-07 18:25:56
平视它即可
2024-05-07 18:26:13
慢慢接纳自己的所有特点，学会欣赏自己的长处
2024-05-07 18:27:46
暂时学不会，又何妨，暂时学不进去，又何妨！
2024-05-07 18:29:20
允许自己慢慢找到状态
2024-05-07 18:29:41
喜欢真实的自己，为真实的自己加油！
2024-05-07 18:30:26
可是真的很难啊
2024-05-07 21:05:50
就是每天早上起床不想上学都是轻的了，就是有点不想活下去了，明天早上起床对我来说是一件很痛苦的时间，哪怕是睡得特别特别充足，还是很痛苦，就是不想起床不想活下去不想努力了，但是又不能就这样，因为我没有能力可以让我不去上学不去努力能有活下去的能力，所以我只能去努力，可是我不想干，我不想努力我想睡觉，所以我觉得去死是一件很快乐的事情，关于活下去这个问题我找不到解决的办法了，我尝试找到兴趣，尝试找到动力，都失败了，所以真的很困难了现在
2024-05-07 21:08:36
是的，这个过程很难
2024-05-07 21:08:59
直接面对困难，经常让人很崩溃
2024-05-07 21:10:03
很多人光鲜亮丽的轻松其实都是营造出来的
2024-05-07 21:11:59
学习和成长本身就是一件挑战性很大，有很多情感体验的过程
2024-05-07 21:13:04
你可以找到自己的节奏，慢慢来，不要拼速度
2024-05-07 21:13:36
累的时候休息一下
2024-05-07 21:13:54
休息好的时候再多尝试几次
2024-05-07 21:14:18
不评判自己的尝试和努力
2024-05-07 21:14:44
除了极少数人，大部分人都是中等智商，需要反复的尝试和练习才能学会一点技能。
2024-05-07 21:15:59
知足常乐！
2024-05-07 21:16:08
好的，谢谢齐医生，我慢慢好好调整，争取坚持下去
2024-05-07 21:26:51
好的
2024-05-07 21:36:15
好好休息
2024-05-07 21:36:21
