我在坐姿伸屈膝训练器材上面锻炼，可能强度有点大，每次300下，每天三次。做了12天后发现右侧膝盖周边不舒服就停止了，就是走路感觉膝盖窝有点紧，大腿内侧也有点紧绷感，好像也有点肿，今天发现膝盖上面有些肿了，想问下这种严重吗？什么导致的呢？这种健身器材会对膝盖有实质性的伤害吗？还是只是周边肌肉或者筋膜拉伤？
2024-07-24 11:52:38
你好
2024-07-24 11:55:17
休息几天就好
2024-07-24 11:55:25
没什么问题
2024-07-24 11:55:34
考虑是活动强度大引起的积液和局部炎症
2024-07-24 11:56:01
可以泡脚加快回复吗？这种不会对膝盖造成实质性的伤害吧？比如半月板，髌骨啥的？走路感觉膝盖后面有点紧，大腿内侧也觉得有点紧绷。
2024-07-24 12:04:30
一般不会
2024-07-24 12:04:45
多注意
2024-07-24 12:04:47
休息
2024-07-24 12:04:53
问题不大，不用多想
2024-07-24 12:05:02
另外我最近走路感觉脚后跟疼，脚踝小腿也酸，累，和做这个器材有关吗？还是我自己走路力量不平衡？
2024-07-24 12:05:32
是强度太大了
2024-07-24 12:07:27
我网上查的可能肌腱损伤啥的？是不是就是强度大了，休息一段时间就过来了？
2024-07-24 12:12:50
这种要怎么才能缓解呢
2024-07-24 14:14:29
你这个不是，不要很紧张
2024-07-24 15:01:09
还有什么想咨询的可以发来给我一块解决，我还有两台手术。可能没法及时回复，等下来，我再统一回复你
2024-07-24 15:02:28
好的，刚看到信息，你做过手术了吗？我主要想问下1、我做这个健身器材做了12天，强度有点大，会不会伤半月板或者髌骨啥的？2、目前的症状比如有点水肿，膝盖后面有点紧绷是不是休息下就可以恢复了？不会对膝盖造成实际的伤害吧？3、最近走路后会觉得脚后跟痛，脚踝和小腿也觉得酸胀，这个和锻炼器材有关吗？怎么才能恢复呢？
2024-07-24 17:49:53
1.应该不是2.休息后应该就能缓解，如果效果不好，那就口服迈之灵过滑膜炎片3.有关的，近期减少活动，这个器械先不要练。应该2-3周就恢复了
2024-07-24 19:34:07
好的，谢谢，右腿还是这里不舒服下那里不舒服下，我就很怕会不会损伤了半月板
2024-07-25 08:38:57
嗯嗯
2024-07-25 08:39:14
半月板损伤2度也不需要手术
2024-07-25 08:39:30
嗯，我这种训练动作应该不会损伤半月板吧？您方便留个电话吗？
2024-07-25 08:40:18
我没啥问题
2024-07-25 09:01:06
不知道平台让不让留
2024-07-25 09:01:13
我试一下
2024-07-25 09:01:15
150********
2024-07-25 09:01:36
收到，谢谢。您方便的时候我想给您打个电话。
2024-07-25 09:02:45
下午的话一般可以，
2024-07-25 09:03:11
上午手术比较多
2024-07-25 09:03:16
好的，我下午再打。
2024-07-25 09:04:24
嗯，好的
2024-07-25 09:04:50
2024-07-25 09:13:08
