邓仁芳  心理咨询师

近期疑似有进食障碍 总想吃东西，不饿还是想吃，甚至胃已经感觉有点饱了还是想找吃的。正餐每天正常吃1-2顿，饭量不小，当时吃完是饱了的，但是过一两个小时没有饱腹感后就又会想找零食吃。 主要是高热量食物为主，糖油混合物，甜食偏多。 如果附近没有零食或者不方便购买，会陷入焦虑，注意力集中不起来，没法干正事。只有在外出或者锻炼前后食欲才回消失，但只要待在家里就时刻都想进食，最后胃胀有点想吐才会完全没有食欲。 近期作息较不规律，会熬夜，但每天睡眠10-12小时，也经常锻炼。不知道和作息是否有关系。 第一次出现暴饮暴食问题是之前健身，平常对热量控制很严格，导致放纵日那天吃很多热量超标的食物，也产生了明明已经有饱腹感但还是控制不住食欲的问题。目前没有严格控制饮食，但还是经常会有焦虑情绪，饱腹后还是很想吃东西。 目前该问题已经影响到本人健康和作息，想请问是否存在相关症状，如何缓解

两年体检都血脂高，所以比较重视饮食。不过目前没有控制特别严格，对体态也没有要求，只是经常锻炼想维持健康，但是还是会注重一下饮食平衡，比如每天都一定要吃肉吃菜，少油少盐。基本上清淡饮食一周之后会忍不住放纵一下。最近是过年回家，不自己做饭了，睡的也比较久，就变成了猪的作息，吃的很多，越吃越焦虑，越焦虑越想吃，恶性循环

最近工作和生活也有些重大事件，比较影响心情 但没有到很严重的程度，不知道这些是否也会慢慢积累影响我的情绪水平

但问题就是 每天正餐我吃的也不少，虽然控制吃什么，但没有控制量，吃饱为止。即便如此看到高热量食品还是会控制不住食欲。而且这种情况仅限于买好的食物，就是在手边能立刻得到的食物。 比如如果在逛街，让我挑吃的买的话，就没怎么想吃的，也可以控制住不买。但是一旦买好放到手边，不论这是不是我爱吃的，都会忍不住想吃，并且吃的很多。