吃药一年了，现在心烦意乱又气，真的不知道怎么办，感觉心好累
2021-03-31 19:35:20
您好
2021-03-31 23:11:46
你好
2021-03-31 23:12:16
目前是工作状态吗？
2021-03-31 23:12:30
带娃
2021-03-31 23:12:37
几岁？男还是女孩
2021-03-31 23:12:54
我在你那边咨询过1次得
2021-03-31 23:12:59
哦
2021-03-31 23:13:07
3
2021-03-31 23:13:08
男
2021-03-31 23:13:10
来过一次？是我接待的？
2021-03-31 23:13:27
是
2021-03-31 23:13:38
预留电话？
2021-03-31 23:13:42
133********
2021-03-31 23:13:48
就是现在在娘家不方便打电话
2021-03-31 23:14:10
怕被听到
2021-03-31 23:14:17
哦，3月11日联系过
2021-03-31 23:14:59
嗯呢
2021-03-31 23:15:11
你需要继续面询的呢
2021-03-31 23:15:31
我不在惠州下次有去就可以
2021-03-31 23:15:51
只来过一次，抑郁状态和自我价值都需要继续咨询的
2021-03-31 23:16:03
知道
2021-03-31 23:16:15
保持一个连续性才会有好的效果。如果不方便过来，我们可以间隔使用视频咨询
2021-03-31 23:16:43
今天莫名其妙对小孩生气
2021-03-31 23:16:52
哦
2021-03-31 23:16:58
我爸妈在家的时候我就不方便视频
2021-03-31 23:17:17
不希望给他们听到
2021-03-31 23:17:30
需要找个方便的时间
2021-03-31 23:17:35
我小孩又得带着
2021-03-31 23:17:41
嗯嗯，需要私密空间
2021-03-31 23:17:55
嗯方便就告诉你
2021-03-31 23:18:08
尽量能过来面询
2021-03-31 23:18:16
每天做一些运动，比如跑步，游泳，瑜伽
2021-03-31 23:18:40
我姨有过来帮忙带小孩我才有空闲时间
2021-03-31 23:18:50
或者下载班尼路的音乐，让自己放松一下
2021-03-31 23:19:07
他说全身不舒服回家去了
2021-03-31 23:19:08
哦，你需要学习一些让自己放松的方法
2021-03-31 23:19:30
我暂时没有自由时间
2021-03-31 23:19:36
如果有可能可以邀请你老公一起参与咨询
2021-03-31 23:19:55
我老公晚上才有空
2021-03-31 23:20:25
白天都得做事
2021-03-31 23:20:31
如果目前没有自由时间，你就安排好运动时间，或者听音乐放松自己
2021-03-31 23:20:32
我有听
2021-03-31 23:20:43
可以预约晚上的时间
2021-03-31 23:20:48
这样
2021-03-31 23:21:05
那就很好啊！继续选择对自己有效的音乐
2021-03-31 23:21:09
嗯
2021-03-31 23:21:36
现在感觉好点了
2021-03-31 23:21:48
我有在网上卖东西
2021-03-31 23:22:18
每天晚上睡前做十个深呼吸，脑海里想出3件愉快的事情
2021-03-31 23:22:48
买东西也可以减压的
2021-03-31 23:23:05
最经济实惠的就是深呼吸
2021-03-31 23:23:26
你可以坚持一段时间试试，好吗？
2021-03-31 23:23:42
下次过来我们试试催眠放松
2021-03-31 23:24:01
今天我们就谈到这里吧，下次再见！晚安
2021-03-31 23:25:05
晚安
2021-03-31 23:25:35
