从六七年前起就有睡眠障碍，2020年上大学之后由于学业压力，导致经常失眠最严重的情况，可能连续一两周每天不能在5:00之前睡觉，同时会对将要发生的事有很严重的焦虑，比如假如第二天有事情要做之前一天晚上可能持续到六7:00都睡不着觉之后休学了一年复学了之后，现在是处于大四个刚毕业的情况，现在的情况是经常晚上毫无睡意，且伴有阵发性的头痛，而且睡眠质量很差，几乎每晚都做很多噩梦，并且不管多晚睡在早上九10:00左右总会醒来，并且有剧烈的头痛同事会非常焦虑，即将发生的事情，并且总是无缘无故产生恐慌和惊恐，比如经常会有毛骨悚然的感觉，并且现在已经有了初步的不愿意面对其他人的感觉，想自己一个人独处在一个地方不想回家，不想出门，面对陌生人或者熟悉的人不想和父母有太多的交流，因为感觉和他们交流会让自己有种无法面对他们的感觉也不想和朋友或者同学交流，因为会让自己有很强烈的恐慌感，晚上睡不着的时候会感觉浑身出冷汗，心跳加快，有种心悸的感觉。由于长期的睡眠问题，导致学业和专注力出现问题，进一步加重了焦虑感导致的更严重的睡眠障碍，现在每天早于5:00之前根本不能有一丝睡意同时感觉到每天时间过得很快，感觉时间在跳跃时前进对正常生活和学习产生较大影响
2025-06-29 02:53:22
你好
2025-06-29 13:41:26
不好意思，没注意看手机，刚刚看到对话
2025-06-29 13:41:50
你这个情况很可能是由于学习压力大，以及一些外界的刺激因素导致的情绪障碍并伴随失眠，失眠的根本原因是由于睡眠神经中枢太兴奋，在需要休息的时候不能正确的释放睡眠信号，导致你想睡睡不着，多梦易醒，同时可能会伴有胡思乱想，非常焦虑的情况
2025-06-29 13:44:19
你上面描述的一些情况非常符合焦虑抑郁的症状表现，比如莫名的担忧，紧张，担心一些未发生的事情，这是焦虑的表现，喜欢独处，不想与人沟通交流，甚至自卑不自信是抑郁的典型表现，还有出现冒冷汗，心跳加速，心慌心悸的躯体症状，说明你的情况也比较严重
2025-06-29 13:46:58
这里沟通回复可能不及时，你方便的话可以留个电话或者是微信，与你详细沟通讲解一下，包括缓解方式一起和你说说
2025-06-29 13:50:31
