想的事情比较多，一个人的时候会比较烦，总是想一些奇奇怪怪的事，有过烦躁抓伤自己的经历，也有烦躁到失眠，或者一点声音就容易醒来（那段时间有吃褪黑素，一时有用一时没用），月经也因为烦躁不来，或者推迟，感觉生活压力比较大，麻木，没什么感情，比较喜欢自己呆着。没有吃过这方面的药，没去看过医生，去医院看心理科会有点恐惧，不喜欢电话沟通，一点事情就想生气，感觉自己抱怨太多。就是总觉得很烦躁，要发泄又没地方。
2022-03-10 21:28:31
从你的文字中可以感受到，你目前很焦虑，可以简单简单聊聊最近有什么具体的事情会让你烦躁吗？
2022-03-10 21:31:21
你好
2022-03-10 21:32:12
不知道是不是跟个人经历有关，我是离过婚的，没有孩子，因为家暴的原因选择离开，那段时间前夫还跟踪，来我的出租屋打了我，现在都记得清清楚楚是怎么打的，而且在警察面前他一点都没意识到自己的错误。第二件事就是后来谈过一次恋爱，男方创业，我是支持的，陪着他走了一年多两年，我也花了很多钱，我出来工作也没有说很久，并没有什么存款，所以借了信用卡之类的，后来导致我非常焦虑，担心这担心那，不仅要照顾自己的工作还要担心他创业的问题，导致我睡也睡不好，睡了又醒 醒了又睡不着，合着大姨妈也不来了。21年12月的时候，我表姐突然告诉我 我不是我妈妈亲生的，那时候我都懵了，像假的又像真的，我觉得也不会拿这种事情来跟我开玩笑。后来不知道怎么了，就算平时没发生什么也很多事情想。想也是一些无谓的事，烦躁起来的时候都没地方可以发泄，总感觉有一股力量出不去。
2022-03-10 21:40:56
医生你还在吗
2022-03-10 21:41:14
在的
2022-03-10 21:44:15
正在看你的文字，稍等
2022-03-10 21:44:25
我有毛病吗
2022-03-10 21:48:07
看了你的文字，这三件事单独拿出来其中一件事都已经很难受了，从前夫那边受到的创伤，现任这边的焦虑和不安全感，亲人血浓于水的真假
2022-03-10 21:48:22
你不是完人，任何人一定要承认这一点，每个人都有权利悲伤和哭泣
2022-03-10 21:48:56
这是我们作为人最基本的情感诉求
2022-03-10 21:49:09
首先我们要学会去接纳这些不完美，承认这个世界上有快乐就有悲伤，有欣喜就有失望，拥抱自己，这些都是我们本来的样子
2022-03-10 21:50:27
太容易想要生气发火怎么办
2022-03-10 21:50:36
其次我们再去用平和的心态，去关注这些事情本身，去思考
2022-03-10 21:51:12
感觉现在好了点，被家暴之后，我换了地方住，却每天晚上都睡不着，有时候还会去门口猫眼那里看，总感觉有谁会在门口那里蹲着我，就怕突然有人会敲门进来伤害我
2022-03-10 21:52:11
有时候就是平和不下来，比如洗澡很安静的时候，一些事情就浮现出来了，就开始胡思乱想
2022-03-10 21:52:52
有时候又觉得这样说太多感觉过于矫情，觉得其实这也没什么，有时候就是想不通，不理解
2022-03-10 21:53:48
这不是你的问题，是之前受到的伤害还在持续影响你的情绪
2022-03-10 21:54:37
虽然空间上看似安全了，但心理上对当时的恐惧，一旦某个点触及到了，就会产生焦虑恐惧
2022-03-10 21:55:33
从你的描述来看，如果失眠非常严重，建议可以配合药物做一点调整，保证适当的时间睡眠，状态会好一些
2022-03-10 21:56:33
现在睡眠比以前好一点，我也不敢去医院 不知道为什么想到面对医生阐述这些问题我就紧张
2022-03-10 21:57:30
但这也确实只能起到暂时的作用，归根结底这些问题的本质和根源没有被剖析或者处理掉，还是会产生各种各样的情绪问题的
2022-03-10 21:57:47
矫情是于他人而言的，只有自己能体会在情绪边缘无法控制时的焦躁
2022-03-10 21:59:23
严重者会用比较极端的方式释放这种情绪
2022-03-10 21:59:48
来缓解压力
2022-03-10 21:59:53
我会抓破自己的手 现在感觉一个疤也挺丑
2022-03-10 22:00:39
之前也有过拿起刀片 但是又收回去了 。一种想死又不敢的心态
2022-03-10 22:01:34
一会儿可以联系助理帮你安排一个简单的情绪测评，从你的文字中，还是很能感觉到你目前的情绪是比较不稳定的
2022-03-10 22:01:48
你可以联系一下助理，就说郑奔老师让安排情绪测评
2022-03-10 22:02:24
嗯 哪里联系呀
2022-03-10 22:02:35
181********
2022-03-10 22:02:35
好
2022-03-10 22:02:39
微信吗
2022-03-10 22:02:45
抓伤自己这已经算是自伤行为了
2022-03-10 22:03:34
正常的自杀评估，想过和实施是不同的
2022-03-10 22:03:55
嗯呢，你微信联系她给你安排就行
2022-03-10 22:04:18
嗯
2022-03-10 22:04:40
