医生你好!我一个月前吃思诺思半颗加优菲一颗。优菲现在已经没有吃半个月了，思诺思周末心情放松我吃三分之一，工作日看状态吃半颗或者三分之一。最近一两周都睡的挺好。前天晚上半夜四点多起来厕所，忽然萌生一个念头 我会不会睡不着。结果真的一直四点多躺到天亮。最近这两天都是，十一点多一点睡觉 四点多差不多五点醒来再也睡不着。一晚上大概睡5小时。入睡很快没有问题，就是现在又出现早醒的问题。我感觉很烦，要么就是入睡困难，入睡困难解决了之后，就会开始害怕醒了睡不着的问题。请问我这个情况是不是要吃些长效的安眠药
2023-11-07 07:10:47
这两个星期要么一觉天亮 要么半夜醒了也会很困很快睡去。不过这两天凌晨醒来没觉得很困，起来头会晕，但是没什么困意，不知道是不是因为紧张
2023-11-07 07:13:51
还是说我现在入睡比较快 把药放到半夜醒了之后才吃呢? 我打算如果五点钟醒了 出去晨跑 不躺床，晚上提早点睡觉 不知道这样有没有改善
2023-11-07 07:17:11
你好
2023-11-07 13:12:40
情绪会影响睡眠，放松心情，睡眠自然而然就会逐渐恢复的，不要过于担心
2023-11-07 13:13:24
如果害怕晚上醒来睡不着可以加用优菲，有抗焦虑减少夜间觉醒的作用
2023-11-07 13:14:24
医生我现在手头上没有优菲，要周末才去开。那思诺思加到半片或者一片有没有拉长睡眠的效果?
2023-11-07 18:17:53
思诺思一片可以维持4-5小时左右
2023-11-07 19:34:54
