成沈荣  副主任医师

高渗盐水漱口 将5-6g左右(约一啤酒瓶盖)食盐加入250毫升温开水，充分溶解，配置高渗盐水用以漱口。 注意不要吞咽，含于口腔和舌根处20-30秒后将盐水吐出，再用清水漱口。 吃润喉糖 病毒一般通过鼻腔或喉咙进入体内。含润喉糖时，口腔会分泌更多唾液，有助于抑制喉咙中的微生物。 适当多饮水 饮水有助于咽痛的缓解，还可以让咽部黏膜保持湿润，在一定程度上稀释痰液，利于黏稠痰液的排出。 注意 有慢性心衰或慢性肾功能不全等基础病患者， 应在临床对症治疗及遵医嘱下确定饮水量。 局部冷敷 局部冷敷可帮助减少喉咙肿痛。尝试适当地吃些冰的食物，例如雪糕，可帮助减少肿胀，起到止痛的功效。 注意 不要使用刺激性强的漱口水，以免加剧呼吸道干燥。 发烧 温水擦浴 适用于低烧。 用32℃-34℃的温水擦拭皮肤，可促进散热。 按双上肢、背部、双下肢的顺序进行，腋窝、肘窝、手心、腹股沟、腘窝等部位可稍用力。 一般擦浴时间不要超过20分钟。 冰袋降温法 适用于体温39℃以上的高热。 用冰袋冷敷或冷毛巾擦拭腋窝、腹股沟及腘窝(膝盖后方凹陷处)等血管丰富的部位。 使用冰袋时，最好用干毛巾将其包裹起来，每次冷敷10-20分钟，以免局部冻伤。 少量多次饮用温开水 可以补充体内丢失的水分，防止虚脱，而且有利于通过代谢，帮助人体散热； 另外还能够增加尿量，尿液可以帮助人体带走体内的毒素、病毒和细菌。 注意 不要随意捂汗 捂被子出汗适用于风寒感冒。但当体温特别高，比如在39.5℃以上时，身体需要散热。如果盖着很厚的被子，则会影响散热，效果适得其反。

多喝水，适当使用退烧药。

高渗盐水漱口 将5-6g左右(约一啤酒瓶盖)食盐加入250毫升温开水，充分溶解，配置高渗盐水用以漱口。 注意不要吞咽，含于口腔和舌根处20-30秒后将盐水吐出，再用清水漱口。 吃润喉糖 病毒一般通过鼻腔或喉咙进入体内。含润喉糖时，口腔会分泌更多唾液，有助于抑制喉咙中的微生物。 适当多饮水 饮水有助于咽痛的缓解，还可以让咽部黏膜保持湿润，在一定程度上稀释痰液，利于黏稠痰液的排出。 注意 有慢性心衰或慢性肾功能不全等基础病患者， 应在临床对症治疗及遵医嘱下确定饮水量。 局部冷敷 局部冷敷可帮助减少喉咙肿痛。尝试适当地吃些冰的食物，例如雪糕，可帮助减少肿胀，起到止痛的功效。 注意 不要使用刺激性强的漱口水，以免加剧呼吸道干燥。 发烧 温水擦浴 适用于低烧。 用32℃-34℃的温水擦拭皮肤，可促进散热。 按双上肢、背部、双下肢的顺序进行，腋窝、肘窝、手心、腹股沟、腘窝等部位可稍用力。 一般擦浴时间不要超过20分钟。 冰袋降温法 适用于体温39℃以上的高热。 用冰袋冷敷或冷毛巾擦拭腋窝、腹股沟及腘窝(膝盖后方凹陷处)等血管丰富的部位。 使用冰袋时，最好用干毛巾将其包裹起来，每次冷敷10-20分钟，以免局部冻伤。 少量多次饮用温开水 可以补充体内丢失的水分，防止虚脱，而且有利于通过代谢，帮助人体散热； 另外还能够增加尿量，尿液可以帮助人体带走体内的毒素、病毒和细菌。 注意 不要随意捂汗 捂被子出汗适用于风寒感冒。但当体温特别高，比如在39.5℃以上时，身体需要散热。如果盖着很厚的被子，则会影响散热，效果适得其反。

干姜10 炙甘草12 黑顺片10（先煎10分钟） 陈皮10 藿香15 金银花10

不用紧张，一般常规要发热2天，注意休息。