左膝盖，胀痛，闷痛有约一个月，去北大医院就诊查体时关节正面有按压痛，关节侧面也按压痛。医生认为是半月板退行病变，炎症。
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我周六周日上班，不一定要用玻璃酸钠，可以先用非手术治疗。
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现在还可以慢跑吗？如果不行还有什么替代的有氧运动。在哪里可以找到相关靠谱的科普知识？
2024-10-24 08:41:34
我明白就是老年病，现在这几天缓解了一些，医院我不打算去了，麻烦你帮我尽量在网上解决问题吧。麻烦你帮我找一套有帮助的康复训练动作，提供一些相关知识网站。
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