颈椎疼痛，有头晕恶心等症状，头后仰不适，脖子转动有声音，能摸到颈椎有点右偏移，
2024-01-29 17:04:11
可以考虑使用颈椎枕睡觉，枕头高度10cm，坐姿正确，不前倾。避免长期低头伏案工作，使用电脑时电脑屏幕垫高。
2024-01-29 17:27:16
医生，侧睡是往左边好还是右边好，如果锻炼应该如何锻炼能缓解疼痛呢？
2024-01-29 17:30:04
做颈椎操，网上都有视频教学。侧睡看自己，理论上右侧卧对心脏压迫小。
2024-01-29 22:42:24
好的，谢谢医生
2024-01-29 22:49:04
🤝🤝
2024-01-29 22:50:36
