健身哑铃卧推向上推，左肩膀扭到了，听到喀嚓一声没力了，现在左肩没力不舒服，是啥情况
2024-11-16 17:48:38
建议先停止训练，如果疼痛加重最好看一下医生，可以挂运动医学科门诊或康复科门诊
2024-11-16 18:13:09
好的，我现在在冰敷，请问多久看医生啊？
2024-11-16 18:29:11
48小时内冰敷，之后如果疼痛没有缓解最好就要去看一下医生
2024-11-16 18:30:46
请问冰敷多久？洗澡得用冷水洗吗？
2024-11-16 18:33:53
洗澡水温不用太热就行不必冷水洗，今天晚上冰敷，不要持续敷，中途可以歇歇
2024-11-16 18:35:36
建议明天先去看一下医生，越早处理恢复越快
2024-11-16 18:36:10
如果只是韧带拉伤做做针灸推拿可以缓解
2024-11-16 18:37:11
好的，谢谢您
2024-11-16 18:44:42
只有星期一能约医生，这期间要搞个支架吗，怎么操作防止伤势加重？
2024-11-16 19:12:19
可以先到你住的附近的社康去看看医生，先处理一下
2024-11-16 19:13:59
好的
2024-11-16 19:18:45
医生，我现在肩膀不疼，就是有时候到了一个固定的位置会有一种脱臼的感觉，然后会不舒服，是什么情况呀？
2024-11-17 12:41:42
有时候运动姿势不对会有肌肉或韧带受损，或者关节的错位，一般康复科医生或运动医学科医生会做一些查体或复位，可以解决你的问题
2024-11-17 16:35:39
好的，明天早上去看医生
2024-11-17 16:36:35
还是建议你暂时避免受伤的那侧上肢过度伸展运动，明天看一下医生放心些
2024-11-17 16:37:47
今天也暂时不要热敷和贴膏药，继续冰敷也行
2024-11-17 16:38:29
好的，谢谢医生
2024-11-17 16:39:57
