好像焦虑还是没好，在上课，写作业，看电视就会好
2020-04-13 17:43:38
您好，我们大部分人在生活中多多少少都会有一些焦虑的，适度的焦虑对于学习、生活是有帮助的。您现在的焦虑对您的日常生活产生了多大的影响呢？
2020-04-13 18:28:30
我上个月去了你那
2020-04-13 18:29:27
你说我焦虑中度的
2020-04-13 18:29:43
23号的时候
2020-04-13 18:29:54
嗯嗯，我记得的
2020-04-13 18:30:09
您现在和之前有变化吗？
2020-04-13 18:30:21
嗯嗯是的
2020-04-13 18:30:22
感觉没改善
2020-04-13 18:30:42
我看到被子我就会想到，同学说老家有个神经病的奶奶捂死了别人
2020-04-13 18:31:20
看到充电线我就想到窒息
2020-04-13 18:31:49
可是我在上课，写作业，看电视的时候就还好
2020-04-13 18:32:12
没事做就会
2020-04-13 18:32:18
去了医院后没几天，我就去了妈妈工作的地方
2020-04-13 18:32:50
可是老板娘一家作息很不规律，我还要帮他看小孩，晚上也没休息好，虽然在老妈身边，但是休息不好弄得我很焦虑
2020-04-13 18:33:58
他们家在三楼，我都怕我受不住跳下去了
2020-04-13 18:34:45
我这两天又有点怕晚上了
2020-04-13 18:36:25
我这个是想法还是倾向呢？
2020-04-13 18:37:11
我都不知道自己是不闷坏了
2020-04-13 18:37:37
之前就算多大的事，我都没有这样
2020-04-13 18:37:52
我怕我开学了之后还是没有改善
2020-04-13 18:38:11
医生，你觉得呢？
2020-04-13 18:38:24
嗯嗯，您觉得这样的想法没必要，但是又控制不住，为此感到痛苦？
2020-04-13 18:54:50
有点吧
2020-04-13 18:55:12
就感觉好烦哦
2020-04-13 18:55:25
而且我感觉我好像放不下这个标签
2020-04-13 18:55:48
对了，我之前中考失败，然后回老家读书，学校不是很好，然后就会逼自己要努力，要回到以前的优秀吧，不然以后爸爸妈妈不能安享晚年啥啥的
2020-04-13 18:57:52
我是不是形成了这种给自己增加压力的习惯了？
2020-04-13 18:58:29
嗯嗯，听起来你确实压力蛮大的
2020-04-13 19:34:52
也很担心自己做不好会如何如何
2020-04-13 19:35:05
对
2020-04-13 19:35:22
我怕自己不能改善，变好
2020-04-13 19:35:43
我好像习惯往不好的想
2020-04-13 19:36:08
这种害怕似乎只是给您增加了很多烦恼
2020-04-13 19:37:13
是喔
2020-04-13 19:37:28
我好像啥都怕现在
2020-04-13 19:38:13
我妈现在回家了，可是她不愿意出门，我有点烦烦的，现在轮到她不爱出门了
2020-04-13 19:39:43
未来确实有很多不确定性，但正因为如此，你可以去创造自己想要的生活
2020-04-13 19:39:58
可是就像我们今年要完成四级，我知道要去背英语啥啥的，可就是太多了，我反而很难坚持，就像学好数学那样
2020-04-13 19:41:38
想法可以千变万化，甚至难以控制，但行为是可控的呀
2020-04-13 19:43:08
听到您说，没事的时候会胡思乱想，那没事的时候，您有没有想过如何丰富自己的生活呢？
2020-04-13 19:44:07
我就怕不可控
2020-04-13 19:44:44
我又怕了……
2020-04-13 19:44:53
我现在想抄笔记了
2020-04-13 19:45:23
我今天上了心理课
2020-04-13 19:45:45
说到了自杀的误解和真相
2020-04-13 19:46:56
还有如何帮助有危机的同学
2020-04-13 19:47:15
他说到了那些不想痛苦地解脱的同学其实都是不想这样选择的
2020-04-13 19:50:32
他们会选择比较温和的方式，我那个同学就是服药的，如果他们觉得有办法解决了就不会去这样选择
2020-04-13 19:51:32
我没有好好陪伴她，帮她解决问题
2020-04-13 19:52:25
可她也没有和我说真话
2020-04-13 19:53:06
我不知道怎么理解她帮她
2020-04-13 19:53:22
我现在有点点理解她了，心态变了，看世界也是会变的
2020-04-13 19:53:51
您已经做了自己可以做的事情，不用为此有太多负担
2020-04-13 19:54:37
当您感觉害怕紧张的时候，可以让自己适当放松一下
2020-04-13 19:55:54
我们用想法解决想法，解决害怕的想法，有时候不是一下子的事情
2020-04-13 19:56:26
嗯嗯，你说了以后，我要改变一下思维方向了
2020-04-13 20:22:02
比如被子能帮我们御寒，带来温暖，充电线能充电，让我们完成作业
2020-04-13 20:22:47
刚才小舅过来，说说笑笑的，好极了٩(♡㉨♡ )۶
2020-04-13 20:23:27
之前做的正念健心，我睡觉前做，可是昨晚了我又想起了焦虑症这个标签，我还要做吗？
2020-04-13 20:28:46
嗯嗯，很高兴看到您的变化
2020-04-13 21:01:28
可以继续做吧
2020-04-13 21:01:34
焦虑只是让我们认识它，然后让它帮助我们的
2020-04-13 21:02:23
可以继续做正念健心的
2020-04-13 21:02:33
好
2020-04-13 21:12:42
我会继续做的
2020-04-13 21:12:48
谢谢你哟，李医生！
2020-04-13 21:12:59
不客气～
2020-04-13 22:14:52
