最近体检检查出I度肥胖和脂肪肝，想问一下该怎么改善
2022-11-08 14:26:09
您好，从数据来看我，您需要开始体重管理。从饮食，生活习惯等方面
2022-11-09 09:51:40
如果您没有喝酒的习惯，应该是非酒精性脂肪肝
2022-11-09 09:52:46
的确不喝酒，日常在家吃比较干净，但是中午在公司食堂吃可能避免不了
2022-11-09 09:53:11
您日常的饮食是怎么样
2022-11-09 09:53:37
还有饮食喜好
2022-11-09 09:54:13
早餐一般是在外面买包子或者其他早点
2022-11-09 09:54:27
中午就在公司食堂吃
2022-11-09 09:54:39
晚餐呢
2022-11-09 09:55:46
晚上在家吃得就比较清淡，昨天是西红柿豆腐汤，汤里加点盐就可以
2022-11-09 09:55:49
这个是您最近的饮食改变，还是以前也是这样吃?
2022-11-09 09:56:20
午饭在公司一般吃什么食物
2022-11-09 09:56:42
近几天晚餐是这样吃的
2022-11-09 09:57:09
午饭公司一般一大荤一小炒两素
2022-11-09 09:57:40
但是素菜我一般吃不下去
2022-11-09 09:57:56
感觉比荤菜还要油
2022-11-09 09:58:09
导致午饭吃得不多，下午很容易饿
2022-11-09 09:58:28
主食会吃吗？
2022-11-09 09:59:08
会吃，但是吃得也不多
2022-11-09 09:59:31
所以以前晚餐会导致报复性饮食
2022-11-09 09:59:49
或者淀粉比较高的蔬菜比如土豆，南瓜，玉米那些
2022-11-09 09:59:59
日常工作压力大？会熬夜吗？
2022-11-09 10:00:27
不怎么吃，但是最近买了红薯，打算代替早餐
2022-11-09 10:01:04
前期压力大，现在好一些
2022-11-09 10:01:20
一般都在12点前睡
2022-11-09 10:01:34
体检后除了脂肪肝，肥胖，还发现其他问题吗
2022-11-09 10:02:30
患者上传了1份检查报告
2022-11-09 10:04:38
肝内钙化灶建议您到当地医院做进一步检查
2022-11-09 10:07:43
好的
2022-11-09 10:08:44
至于减重方面，如果没有其他急性或严重疾病，可以尝试减少饮食中的碳水化合物，即是淀粉，糖的摄入
2022-11-09 10:10:31
好的
2022-11-09 10:11:24
建议您找当地医院的减重门诊，在医生具体指导下进行
2022-11-09 10:11:25
好的，谢谢您
2022-11-09 10:12:20
因为减重需要一个过程，最好在当地有医护监测着您的情况
2022-11-09 10:12:24
我是否需要考虑额外的运动？比如健身房
2022-11-09 10:14:21
暂时不要开始过于剧烈的运动
2022-11-09 10:16:00
可以做一些较轻松的运动，强度和时间也不要过于强
2022-11-09 10:16:58
如果有条件，可以尝试游泳
2022-11-09 10:17:14
好的，谢谢您的建议
2022-11-09 10:20:11
不客气
2022-11-09 10:23:47
