钟定沅  主治医师

您好

不好意思，我昨天值班，所以现在才看到这个问诊

首先麻烦你回答一下我以下几个问题，以帮助我了解你的基本情况： 您目前身高和体重分别是多少？ 您平时饮食胃口如何？有没有经常吃辛辣油腻，煎炸烧烤类的食物，或者是喝寒凉冷饮，饮料，奶茶，酒类等？ 您平时大小便情况怎么样？有没有经常便秘或者腹泻？ 您平时睡眠情况如何？有没有经常熬夜？每天大约能睡多少个小时？睡眠质量如何？ 您方便拍个舌头的照片给我看一下吗？ 您目前有没有长期服用某些药物或者保健品？如果有，请说一下具体的用法用量？ 您有没有什么确诊的慢性疾病病史？您有没有对什么食物或者药物过敏？ 如果您是女性患者：您平时月经情况怎么样？周期和经期都正常吗？有没有痛经？

肉要吃肉吃的少，吃的太素是容易血脂高的

因为血脂的运送代谢是需要蛋白的参与的

该吃的肉要吃，鸡蛋，牛奶，瘦肉，鸡肉，鱼肉这些都可以吃

单吃的太素肉不够，营养不够，包括那些蛋白也不够，这样子血脂容易堆积，容易引起血脂高

他血压量过没有？有没有血压偏低或者明显偏高？

身体偏瘦弱的人，那么可能会有很多的不舒服，所以要去饮食方面更加要注意三餐饮食营养均衡

家里有没有血压计？给他量一个血压

这个结果我看过了

建议他改善饮食生活方式的基础上，再吃点药调理一下身体，然后再定期复查

那现在吃什么降血脂的药？

最好给他买个血压计也不贵，网上买就可以了，大约也就是200多块钱左右

你问一下他最近便秘严不严重？

最好拍一个舌头的照片给我看一下，看一下他体内气血痰湿情况

他这个降血脂的药可能要吃20毫克，也是两片才够，一片可能不够

另外一个就是他便秘的问题，要吃点药治疗，可以吃点中成药类的通便的药

比如说麻仁润肠丸

三餐该吃的饭菜肉都要吃

另外一个补气血方面可以吃一点补中益气丸

这两个中成药可以结合一起吃

不要喝奶粉，奶粉糖分多脂肪多，喝完血值更高了

血脂

从他的舌头来看，确实是有明显气血不足气血弱的表现

所以按照他这种情况确实是可以吃的。补中益气丸加麻仁润肠丸

瑞舒伐他汀钙片建议吃到20毫克每天

然后三餐适当的要吃点肉奶蛋

这奶是指纯牛奶，不是指奶粉

奶粉里面含糖含脂肪比例比较多，含蛋白质比较少，这个是不合适的

正常人的饮食运动建议： 平时要注意饮食控制，日常饮食以清淡适量为原则，三餐定时定量吃，荤素搭配，每餐吃个7~9成饱即可，保持一定的饥饿感。三餐之外不要随便的加餐进食，不要吃夜宵！ 建议每餐主食的量控制在一小饭碗，适当吃点粗粮（如小米、玉米、燕麦、荞麦、黑米等）。 瘦肉，鱼肉，鸡肉，牛肉等肉类及奶蛋类均可食用，烹饪方式以清淡少油少盐为宜。蔬菜可以吃多点。 少吃辛辣油腻，煎炸烧烤类的食物，少喝汤，特别是油腻的汤水。 少吃甜品，果汁饮料，冷饮，奶茶，零食等高糖高脂肪的食物。 不要抽烟喝酒。 水果方面，每天总量控制在150克以内。 不要熬夜，因为熬夜会导致内分泌代谢失调，要保证睡眠时间和质量，建议在12点前睡觉，睡眠时间在6~8个小时。 运动方面，建议每周应达到150分钟左右的中等强度的运动量，如每天30分钟，每周五天，方式可选择跑步、快走、打球、游泳、健身操或健身运动、跳绳、爬山等，运动时心率大约保持在150次/分钟为宜。