上个月月经不调关注到胰岛素抵抗。查了空腹胰岛素和血糖，买了动态血糖仪检测。发现情绪激动也会升（或者是因为疾病因素升的）。去年空腹5.5，今年5.2都是月经期间测试。血糖仪这几天波动如下，请问需要控糖吗
2024-03-27 15:16:16
您好
2024-03-27 15:19:23
您好
2024-03-27 15:20:30
首先麻烦你回答一下我以下几个问题，以帮助我了解你的基本情况： 您目前身高和体重分别是多少？ 您平时饮食胃口如何？有没有经常吃辛辣油腻，煎炸烧烤类的食物，或者是喝寒凉冷饮，饮料，奶茶，酒类等？ 您平时大小便情况怎么样？有没有经常便秘或者腹泻？ 您平时睡眠情况如何？有没有经常熬夜？每天大约能睡多少个小时？睡眠质量如何？ 您方便拍个舌头的照片给我看一下吗？ 您目前有没有长期服用某些药物或者保健品？如果有，请说一下具体的用法用量？ 您有没有什么确诊的慢性疾病病史？您有没有对什么食物或者药物过敏？ 如果您是女性患者：您平时月经情况怎么样？周期和经期都正常吗？有没有痛经？
2024-03-27 15:20:34
我想知道我这情况需要药物干预或者人为控制吗？家族无糖尿病史
2024-03-27 15:21:11
你大致先跟我说一下其他的一些情况，我才能给你一个建议
2024-03-27 15:22:09
你的资料我都看到了，你发给我的
2024-03-27 15:22:14
按照你目前身高体重来算，你是偏瘦的
2024-03-27 15:24:37
有段时间经常吃油炸类的东西，但是最近已经戒了。最近饮食比较健康，都是自己做饭。平时工作原因只吃一顿饭，有时候，但是最近这一个月有控制饮食认真吃饭摄入碳水。 往年也有过月经不调历史。淋漓不尽。但是都是偶发个别月份。自己就会好。上一个月是家里经历了重大变故，心情发生了改变之后出现了，这个月未曾出现。 但是似乎有一点点胃胀气和反酸。过年期间出现的。空腹喝奶茶这样的物品会有点反胃和腹泻。别的正常。 有经常性熬夜，最近一个月有改变，大约在1点左右睡觉。 呢能睡到8，9点，精力蛮好
2024-03-27 15:25:06
现在八点左右会自然醒，也不会累
2024-03-27 15:25:37
患者上传了1份检查报告
2024-03-27 15:26:19
按照你目前这个情况，胰岛素并不能说有明显的抵抗，血糖也都是还可以
2024-03-27 15:26:25
你早上时段的这个血糖升高，是不是吃了早餐之后的？
2024-03-27 15:26:44
是的，吃的甜豆浆加汉堡
2024-03-27 15:27:07
还有吃面也特别高
2024-03-27 15:27:20
那这个只是饮食对你的这个影响
2024-03-27 15:27:52
对于你来说，其实你应该要三餐，营养要适当均衡，要加强营养，吃胖点
2024-03-27 15:28:12
另外你早餐的这个结构也不太合理
2024-03-27 15:28:19
早餐不要单吃这些主食类的食物，要适当加点蛋白质，加点纤维素
2024-03-27 15:28:29
患者上传了1份检查报告
2024-03-27 15:28:36
汉堡面包这些尽量不吃，因为这些都是一些比较容易升糖的高糖高脂肪的食物
2024-03-27 15:28:46
你就吃点面条包子，加点鸡蛋牛奶这些，或者是瘦肉青菜面之类的这些
2024-03-27 15:29:01
午餐晚餐该吃的还是要吃
2024-03-27 15:29:07
身体太瘦，这个本身很多的问题，它就是会出现，包括一些内分泌代谢失调，包括月经不调
2024-03-27 15:29:18
这个血糖数据是正常的
2024-03-27 15:29:32
正常人的范围
2024-03-27 15:29:35
你的雌二醇水平是偏低的
2024-03-27 15:29:59
明白明白，情绪影响会影响盛唐
2024-03-27 15:30:09
升糖吗
2024-03-27 15:30:20
我发现紧张的时候好像会有点上升
2024-03-27 15:30:37
会情绪实惠的
2024-03-27 15:30:41
是会的
2024-03-27 15:30:46
比如我上台演讲的时候
2024-03-27 15:30:52
饮食，运动，情绪，睡眠等等都会
2024-03-27 15:30:55
你身体这么瘦，是你刻意控制的还是天生如此？
2024-03-27 15:31:05
从医学上来说，无论是中医还是西医，你的体型都是偏瘦的，这个其实是不健康的。
2024-03-27 15:31:40
正常人的饮食运动建议： 平时要注意饮食控制，日常饮食以清淡适量为原则，三餐定时定量吃，荤素搭配，每餐吃个7~9成饱即可，保持一定的饥饿感。三餐之外不要随便的加餐进食，不要吃夜宵！ 建议每餐主食的量控制在一小饭碗，适当吃点粗粮（如小米、玉米、燕麦、荞麦、黑米等）。 瘦肉，鱼肉，鸡肉，牛肉等肉类及奶蛋类均可食用，烹饪方式以清淡少油少盐为宜。蔬菜可以吃多点。 少吃辛辣油腻，煎炸烧烤类的食物，少喝汤，特别是油腻的汤水。 少吃甜品，果汁饮料，冷饮，奶茶，零食等高糖高脂肪的食物。 不要抽烟喝酒。 水果方面，每天总量控制在150克以内。 不要熬夜，因为熬夜会导致内分泌代谢失调，要保证睡眠时间和质量，建议在12点前睡觉，睡眠时间在6~8个小时。 运动方面，建议每周应达到150分钟左右的中等强度的运动量，如每天30分钟，每周五天，方式可选择跑步、快走、打球、游泳、健身操或健身运动、跳绳、爬山等，运动时心率大约保持在150次/分钟为宜。
2024-03-27 15:32:07
这是正常人的一个饮食建议，不是说不让你吃，而是说有些东西不吃
2024-03-27 15:32:19
对于你偏瘦的状态，三餐该吃的应该尽量多吃，特别是一些 肉类，奶，蛋
2024-03-27 15:32:38
当然这个要结合你自己的一个胃口饮食情况
2024-03-27 15:32:45
大学那会催吐，后面正常吃饭了也没怎么吃回来。加上爸妈属于瘦子
2024-03-27 15:32:53
那你说明胃肠还是功能有问题
2024-03-27 15:33:04
碳水需要加吗
2024-03-27 15:33:05
你舌头上来看也是如此
2024-03-27 15:33:12
碳水该加的还是要加，但是再加自己做饭的话，可以适当的吃点粗粮
2024-03-27 15:33:23
确实是，以前昼夜颠倒。不吃早饭。现在缓过来了。睡眠也好了蛮多
2024-03-27 15:33:53
三餐该吃的一定要吃，而且要吃够掉
2024-03-27 15:34:05
够亮够量
2024-03-27 15:34:09
你这个月经不调，还有你这个雌激素水平偏低，总的来说考虑跟你身体偏瘦，状态不好有关系
2024-03-27 15:34:26
你的胰岛素水平没有大问题，不用担心
2024-03-27 15:34:31
明白了，感谢！也正好改善生活方式
2024-03-27 15:35:10
白粥，米粉，河粉，肠粉，甜品，奶茶，饮料，烤制的面包这些，这些是容易比较升糖的，避免少吃就好了
2024-03-27 15:35:21
面条啊，米饭啊，这些是可以的
2024-03-27 15:35:38
原来是这样。现在都是吃米饭。
2024-03-27 15:36:18
是吃多了对胰岛不好是吗
2024-03-27 15:36:36
可以吃的，没有问题
2024-03-27 21:33:25
你现在血糖这些都可以
2024-03-27 21:34:57
你现在是要吃胖点
2024-03-27 21:35:02
但是就是最好不要单纯吃白米饭，你可以混合点杂粮，这样子你既能吃多点又不用担心，对血糖有很大的影响
2024-03-27 21:35:21
