您好，我最近半年左右的时间，总是因为一些事情而烦躁，而心情起伏特别大，之前也就这么过去，前两个月有一段时间内耗比较严重，然后突然出现了胸闷的情况，缓了两天左右才好过来，今天突然又胸闷得慌，但是今天没有感觉亲情不好或者内耗，请问我应该怎么做才能缓解这种情况
2023-12-07 20:08:24
大夫您好，麻烦您解答一下我的病因情况
2023-12-07 20:10:27
之前有去看过吗？这种情况要到医院面诊才能进一步评估的
2023-12-08 12:30:17
没有看过，之前也没有什么特别的感觉，就是最近突然感觉到这样，我可以自己做些什么来缓解这些焦虑的情绪吗
2023-12-08 13:40:56
多运动，锻炼
2023-12-08 23:06:25
与家人朋友诉说，都是可以缓解的
2023-12-08 23:06:37
多与家人朋友诉说，也会有帮助
2023-12-08 23:07:06
