李秀娟  主治医师

李医生好，我现在已经大一了，很感谢您当初的鼓励与支持。但是我这一个月以来睡的越来越晚，我感觉我的身体越来越被透支。我晚上很困了但也舍不得睡，但我后面刷到了一个视频，说是因为我白天情绪没有得到满足，我很赞同这个观点。我一直都更喜欢独处，但是大学生活让我没办法这样，在开学前我的父母和老师就跟我说了很多次要融入进去，人类是群居动物不可能一个人自己，这有很大原因导致我开学后注意力和精神非常放在人际关系上。虽说和新同学相处的还算不错，但是我几乎就没有自己的时间了，每天上课面对老师，下课跟同学玩，还要写作业，这导致我回到家收拾完都一点多了。因为我们算是一个小团体，我很怕我缺席了某次外出活动就会被“孤立”出去，会跟不上她们的梗，会无法理解她们。这导致我每天都在消耗自己，我感觉我非常非常累，每天都一样，没有一点期待，很忙又不知道在忙什么，感觉生活没有什么看头。现在吃褪黑素也基本上没什么用了。我很烦恼这种状态，想问一下医生有什么好的解决办法？