你好余医生，我是之前从香港过来找您做产后复查的成宇，您可能不记得了。就是想问下我现在剖腹产后四个月了，如果身体没有什么不适，可以开始游泳吗？因为我有妈妈手和膝盖痛，有时坐久腰也会酸痛，就想着水下锻炼比较保护关节。
2025-03-10 14:40:20
你好，我记得你，产后的运动建议先从简单的普拉提开始练一段时间，然后再去做游泳。
2025-03-10 14:48:35
之前有上过几节私教课，但是有时会手腕出力，妈妈手总是反复。还是说现阶段更适合普拉提，等六个月后再游泳？
2025-03-10 15:00:20
嗯，妈妈手，你有没有做过针灸，针灸的效果比较好。
2025-03-11 11:04:54
如果你产后有慢慢的运动，也可以去游泳，就是不要好久没运动突然去游泳。
2025-03-11 11:05:24
