晚上八点多焦虑，一直到凌晨一点才好，上次看过的
2024-04-03 01:33:18
这次又焦虑了，上次是学习压力，这次是
2024-04-03 01:34:31
因为快结婚了，男朋友说到陪嫁的事
2024-04-03 01:34:59
我和我妈一起看了一段视频，关于女主做完月子回家发现老公出轨，
2024-04-03 01:35:56
我和他接视频就开始有点不舒服了
2024-04-03 01:36:25
然后他一直在讲陪嫁的事
2024-04-03 01:36:45
问我们这边陪嫁什么，白天问我陪嫁棉被的事，然后又说到家电，
2024-04-03 01:38:19
我问我妈，我妈说什么都没有
2024-04-03 01:38:35
由于贵州离这边又远
2024-04-03 01:38:57
然后我舅舅他们就说被子是有的
2024-04-03 01:39:29
然后我妈就说有五床被子
2024-04-03 01:39:53
然后我又打电话给我爸，问我爸，我爸说被子家店都有
2024-04-03 01:41:40
晚上他又打电话给我了，问我，我说我妈说了有五床被子，
2024-04-03 01:42:29
然后她就说家电呢
2024-04-03 01:42:46
冰箱洗衣机空调
2024-04-03 01:42:59
我问他哪些家电
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然后我就又去给我妈说了，我妈说没有，什么都没有
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我跟他说，我妈说你再说多了什么都没有
2024-04-03 01:44:34
他说我妈小气
2024-04-03 01:44:53
我打电话问我爸，我爸说家电都配，问是谁提出来的，我说是他，然后我就把电话给我妈了，我妈觉得他不应该提这个事
2024-04-03 01:46:08
这是我们这边的事陪嫁
2024-04-03 01:46:24
他不应该老是说要
2024-04-03 01:46:38
她和我爸说，我爸也觉得有道理了，她们两个说，他到底是要人还是要什么
2024-04-03 01:47:32
然后我男朋友打来视频问我
2024-04-03 01:47:51
我说我妈说了再问什么都没有，我爸说听我妈的，我爸问是谁提出来的，然后我就说了是你
2024-04-03 01:48:45
然后他就说我出卖他，
2024-04-03 01:49:16
刚在我爸妈心目中建立起来一点好印象全没了，说我成事不足 败事有余
2024-04-03 01:50:07
说他生气了
2024-04-03 01:50:20
说我爸妈还不知道怎么想他，还以为是为了我们家的钱
2024-04-03 01:51:02
然后又说也要不了多少就一两万，
2024-04-03 01:52:15
嫁女儿，都舍不得为女儿出这一两万
2024-04-03 01:52:59
又挑拨我和我家人的关系，说她们不重视我
2024-04-03 01:53:36
然后我睡不着又给他打了视频，结果他一点不生气，说让我早点睡，他明天还得早起，不像我大小姐，我想他多陪我聊聊天
2024-04-03 01:55:55
他就说要睡觉了，叫我先睡，我怎么可能睡得着嘛，刚焦虑，
2024-04-03 01:56:35
每次焦虑他都不怎么管我，也不管我的感受
2024-04-03 01:57:05
自己玩自己的手机
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甚至有一次我说他不应该把我同学女同学视频保存在我相册里然后发给他朋友
2024-04-03 01:58:37
然后他就说我生他气了，让我帮他收拾行李，他回家
2024-04-03 01:59:14
我就说我本来就不舒服难道你不应该多陪陪我吗
2024-04-03 01:59:49
然后他又接着玩手机
2024-04-03 02:00:04
我弟说我们家不是出不起这两三万，爸妈不是给不起
2024-04-03 02:00:53
这要看他对你的态度
2024-04-03 02:01:05
他要是好的话对你
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别说是两三万了
2024-04-03 02:01:31
什么事找我弟聊了就好了
2024-04-03 02:01:51
上次也是因为那个女同学视频，我焦虑给我弟打电话，我弟要我给他说出来，不能闷在心里，说你们两个是要过一辈子的，是最知心的两个人，如果有问题都不解决，事情日积月累，那就解决不了了
2024-04-03 02:03:46
然后我还是没勇气说，我跟我弟说我前几天还跟他讨论这个女生好不好看呢，然后现在又说在意，会不会让他觉得我无理取闹，
2024-04-03 02:05:20
我弟说你就是要说出来他才知道他的问题，他错在哪了，
2024-04-03 02:05:57
这样才能解决问题，他如果说你小心眼，你就说你就是小心眼了，矫情一点
2024-04-03 02:07:02
我听了我弟的话，鼓起勇气说出来，瞬间虽然面无表情，但人平静了
2024-04-03 02:08:02
然后他就在那里哄我
2024-04-03 02:08:27
现在我也不会把事情憋在心里了，想说就说了
2024-04-03 02:09:21
虽然还是没缓解多少，甚至会回想刚刚说得对不对，应不应该这么说
2024-04-03 02:10:15
但情绪缓解了之后，就觉得没有什么应不应该说的了
2024-04-03 02:11:04
反正就是事情不能憋在心里
2024-04-03 02:11:48
我跟我妈讲，我妈根本开导不了我
2024-04-03 02:12:14
直到后来我打通了我弟的电话，我弟找到事情的根本，然后以他对我的了解，就跟我说了很多开导我的话，
2024-04-03 02:13:27
然后就好了
2024-04-03 02:13:34
感觉跟我妈说越来越糟糕
2024-04-03 02:14:12
反倒害怕起这害怕起那
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我弟就会开导我，说让我害怕，
2024-04-03 02:15:32
这样你就有缩起来了
2024-04-03 02:15:57
又跟以前没啥两样了
2024-04-03 02:16:18
又开始过着从前的日子要么
2024-04-03 02:16:38
要么就不要想太多，不要给自己太大压力
2024-04-03 02:17:11
工作做不好可以换
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下一份
2024-04-03 02:17:41
大不了从来
2024-04-03 02:17:50
因为我一焦虑就又想到工作的时候焦虑怎么办了
2024-04-03 02:20:36
怎么上课，怎么谈单
2024-04-03 02:20:58
自己说话都说不明白
2024-04-03 02:21:15
还怎么忽悠别人买你的课
2024-04-03 02:21:42
当然也不是忽悠，也是要有技术的
2024-04-03 02:22:08
我就是上次复诊过一次门诊，然后又线上找你谈了两次的
2024-04-03 02:23:02
不知道你还记不记得
2024-04-03 02:23:17
现在学普拉提毕业了，接下来就是找工作了
2024-04-03 02:23:48
由于我爸要回老家几天清明
2024-04-03 02:24:09
我就回我妈这里了
2024-04-03 02:24:20
因为我怕我在深圳我那个后妈又欺负我
2024-04-03 02:24:48
然后我出去找一天工作累得要死，回来还要看她的脸色，还没有饭吃
2024-04-03 02:25:43
所以我就回佛山了，等我爸从老家回来我再过深圳
2024-04-03 02:26:22
找工作
2024-04-03 02:26:29
现在再一想，如果我把焦虑情绪带到了工作中，受害者是我自己，跟别人没有任何关系，所以根本不用太在意别人的眼光
2024-04-03 02:40:54
如果万一没做好，那也是我自己的事，别人根本不会在意你这个人
2024-04-03 02:42:09
嗯嗯，你弟弟很有心理医生的一些特质，能引导到你。
2024-04-03 08:24:26
嗯嗯
2024-04-03 08:24:56
说出来觉得舒服就好
2024-04-03 08:25:06
每次听到他跟我讲的，他会慢慢一点点帮我分析，教我解决问题的建议
2024-04-03 08:25:44
我和我妈说，只会越说越糟糕
2024-04-03 08:26:10
我妈只会说你想多了真是
2024-04-03 08:26:26
可能是隔辈
2024-04-03 08:26:54
不了解
2024-04-03 08:27:09
我们这一代人的心理
2024-04-03 08:27:20
昨天晚上三点才睡着
2024-04-03 08:28:15
这几天碌消西泮减药了，比以前睡得很多时间前两天不焦虑的时候，但比以前累，出去一下不睡午觉就觉得特别累，回来躺在沙发上到头就睡
2024-04-03 08:30:00
觉得没有以前睡得死了
2024-04-03 08:30:32
可能以前药量大一点，
2024-04-03 08:30:51
以前才睡七个钟左右，中午还不睡觉
2024-04-03 08:31:31
还要学习
2024-04-03 08:31:37
都不觉得累
2024-04-03 08:31:44
现在趟家里反倒累了
2024-04-03 08:32:04
今天白天肯定又是睡
2024-04-03 08:33:59
困了就睡
2024-04-03 08:35:45
还是要有充足的睡眠时间的
2024-04-03 08:36:01
前两天刚减药的时候下午睡了两个多钟，晚上八点多又想睡觉，不知道是不是在学校累到，刚从学校回来那就，感觉浑身发软，小腿都是酸的，但当时不觉得累，只有回到家里，摊在沙发上八点就睡了
2024-04-03 08:36:51
嗯嗯
2024-04-03 08:36:54
是的
2024-04-03 08:36:58
从来没有那么晚焦虑过
2024-04-03 08:37:19
最近都是差不多六七点焦虑，一般都是下午
2024-04-03 08:37:49
晚上十点左右就差不多好
2024-04-03 08:38:12
一般最晚十一点睡觉
2024-04-03 08:38:34
一焦虑，躺在我妈身边就不停的说话，好像也没有起到缓解的作用，只会越来越紧张
2024-04-03 08:39:27
我妈还说睡不着就把药加回去
2024-04-03 08:39:49
其实我是睡得着的，这样一说我又担心了
2024-04-03 08:40:17
医生说我的主治医生，叫我如果碌消西泮减了药量还是睡得着的话，过十天半个月就可以停掉了
2024-04-03 08:42:05
现在吃四分之一粒
2024-04-03 08:42:19
以前吃半片，一旦睡着了就很难醒了，睁不开眼睛
2024-04-03 08:42:58
现在还好想睡就睡
2024-04-03 08:43:12
没有以前那么沉
2024-04-03 08:43:26
可能刚开始减药有点不习惯还是
2024-04-03 08:43:53
昨天焦虑又开始担心工作的事了，害怕晚上上班焦虑没办法上课，要是谈单怎么办
2024-04-03 08:48:41
自己话都捋不直
2024-04-03 08:48:57
而且表情全写在脸上
2024-04-03 08:49:42
别人不比是家人
2024-04-03 08:50:14
有时候在男朋友面前我都不想表现得不开心
2024-04-03 08:50:40
又希望他来视屏又不希望
2024-04-03 08:51:02
因为不想让他看到我情绪不好的样子
2024-04-03 08:51:25
实在睡不着又想找他聊天，但又不知道聊什么
2024-04-03 08:52:00
所以我每次焦虑的时候和他聊天都是看着他的眼睛
2024-04-03 08:52:26
过一会他觉得没什么聊的就会挂掉电话
2024-04-03 08:52:53
然后我又难受
2024-04-03 08:53:03
嗯，脸上有表情正常
2024-04-03 09:01:41
不开心全写在脸上了
2024-04-03 09:03:14
怎么面对客户
2024-04-03 09:03:35
等下他们还以为是他们惹到我什么了
2024-04-03 09:04:03
还有同事之间的关系
2024-04-03 09:04:20
有时候也会影响到我的情绪
2024-04-03 09:04:38
我男朋友每次催我问医生备孕的事
2024-04-03 09:37:13
我去复诊了，不问吧又没办法向他交代，本来还没这个打算想结完婚工作一段时间再问
2024-04-03 09:38:14
结果我问主治医师，医生跟我讲最少要停药半年以后才能备孕
2024-04-03 09:38:54
而且我现在还有点焦虑所以目前是不可以停药的
2024-04-03 09:39:23
我是不是只能等焦虑好了才能停药啊
2024-04-03 09:39:47
可是我焦虑四年了还是没走出来
2024-04-03 09:40:04
还好我妈说，他当初和他们那边说好了的我的情况，
2024-04-03 09:40:52
我叫我不要听他的，叫我停药，说开什么玩笑现在肯定不能停药，我说我只是问问医生，不可能不问吧，什么时候能停药
2024-04-03 09:42:04
我男朋友也不会叫我停药
2024-04-03 09:42:19
我跟他说医生说至少要停药半年以后才能备孕，他说半年就半年呗，我说我暂时还不能停药，医生说我还有点焦虑，他就没说话了
2024-04-03 09:43:38
他每次都会提醒我吃药
2024-04-03 09:43:55
每次叫我早点吃药睡觉
2024-04-03 09:44:18
有时候开玩笑，说问我有没有吃老鼠药，以前我听到就会生气，他说他小时候吃药都是这么说，别人吃药他都是这么说的
2024-04-03 09:45:33
我现在习惯了
2024-04-03 09:46:02
会回答他吃了
2024-04-03 09:46:10
真的，他从来不生气
2024-04-03 09:47:05
感觉在他那里都是小事
2024-04-03 09:47:21
有时候我和我妹接视频他凑过来，我说你干嘛，他说看美女
2024-04-03 09:48:08
我就心里不爽了
2024-04-03 09:48:23
还说什么小姨子一般都会喜欢姐夫
2024-04-03 09:49:36
他说话有时候真的毫不忌讳
2024-04-03 09:50:51
有时候一些话该讲不该讲他都讲
2024-04-03 09:51:45
好像在我面前毫不忌讳我的感受
2024-04-03 09:52:21
但又好像他这个人不隐瞒什么
2024-04-03 09:52:48
想到什么就说什么
2024-04-03 09:52:54
有时候一些话在我焦虑的时候，就会在我脑海里，很难受，几百年前的事全在脑海里想一遍，平常放下就放下了的，不会去想的，焦虑那一刻全翻出来了
2024-04-03 09:55:16
全在脑海里
2024-04-03 09:55:24
很痛苦
2024-04-03 09:55:32
没办法面对他感觉
2024-04-03 09:55:44
我上一次不是跟你说学习压力大吗，然后前几天刚毕业，30号
2024-04-03 11:05:52
本来打算休息一天去找工作的
2024-04-03 11:06:08
结果我爸回老家
2024-04-03 11:06:21
我就回我妈这里了
2024-04-03 11:06:35
怕在深圳受欺负
2024-04-03 11:06:47
我那个后妈
2024-04-03 11:06:53
只能等到我爸回来再去找工作，
2024-04-03 11:07:28
一天要跑四家
2024-04-03 11:07:37
因为有四家都在一个区
2024-04-03 11:07:53
我爸在平地
2024-04-03 11:08:04
去地铁站要半个钟
2024-04-03 11:08:18
坐地铁去到健身房就要一个多钟了
2024-04-03 11:08:41
就干脆把一个区的一天跑完
2024-04-03 11:09:01
免得下次再去又得花一天
2024-04-03 11:09:26
患者上传了5份检查报告
2024-04-03 11:10:12
这是我去学习拍的照片
2024-04-03 11:10:24
不能发图片的吗
2024-04-03 11:11:03
为什么我这里看不到点开
2024-04-03 11:11:17
感觉现在还不能平复心情，有点睡不着
2024-04-03 12:02:36
想过去深圳找工作了
2024-04-03 12:02:48
迫不及待
2024-04-03 12:02:59
也想复诊了
2024-04-03 12:03:06
但又担心和那个后妈相处不来
2024-04-03 12:03:31
感觉不想动，头发三天没洗了，本来打算今天早上洗的，突然不想动了，也不想做饭了，只想呆在房间里，又不知道干嘛，又没人聊天
2024-04-03 12:16:33
点了个外卖，本来我在家从来不点外卖的
2024-04-03 12:17:00
都是自己做
2024-04-03 12:17:09
可能是昨天晚上没休息好
2024-04-03 12:17:23
焦虑情绪还有一点
2024-04-03 12:17:36
睡不着，不想睡
2024-04-03 13:35:14
嗯嗯
2024-04-03 14:32:02
在意对自己重要的人的想法很正常
2024-04-03 14:33:49
为什么这一次焦虑会比以前严重，从来没有三点钟睡觉，过年的时候都两点就睡着了，最近一直都是十一点前就睡着了，减药也是的，就昨天晚上焦虑时间长
2024-04-03 14:56:04
今天没休息好
2024-04-03 14:56:11
情绪就也不是很好
2024-04-03 14:56:22
胸口很闷，有点针刺的感觉
2024-04-03 14:56:55
一点点
2024-04-03 14:56:58
有时候
2024-04-03 14:57:07
碌消西泮是不是有抗焦虑的作用
2024-04-03 14:57:28
现在一个人来公园走走
2024-04-03 14:57:59
反正睡不着
2024-04-03 14:58:05
走累了也许晚上就能睡个好觉了
2024-04-03 14:58:28
一个人闷在房间真的不知道干嘛，看电视又不想看，心老是七上八下的
2024-04-03 14:59:15
又没人聊天
2024-04-03 14:59:32
男朋友又忙
2024-04-03 14:59:40
视频永远没有在身边的陪伴有效果
2024-04-03 15:00:03
挂了视频就又沉入低落的情绪中
2024-04-03 15:00:34
其实我刚刚也有挣扎到底来不来公园，最后心里还是想来的公园
2024-04-03 15:01:42
起来洗了个头，就出发公园了
2024-04-03 15:02:05
胸口闷的睡不着
2024-04-03 15:02:38
备孕是不是要等到焦虑的情绪消失了才能停药备孕？
2024-04-03 15:06:15
我已经焦虑四年了
2024-04-03 15:06:32
你练习练习正念吧
2024-04-03 21:06:08
抖音上有
2024-04-03 21:06:18
八周正念，你练习一段时间后，焦虑会减轻。
2024-04-03 21:06:50
一个人闷在房间真的不知道干嘛，看电视又不想看，心老是七上八下的，七上八下的时候，可以告诉我当时心里总是想些什么事情吗？
2024-04-03 21:07:52
身体有什么感受
2024-04-03 21:07:58
什么都没想，就一心想着我要睡觉，但又睡不着，很闷
2024-04-03 21:09:32
然后下午出去公园走了下
2024-04-03 21:09:55
回家累到了，睡了一下，现在清醒多了
2024-04-03 21:10:21
什么是正念
2024-04-03 21:10:32
今天睡醒之后发现房间里太安静了，突然有点不适应，每天在学校上课，回到酒店又有男朋友陪
2024-04-03 21:13:32
在我爸那里公司里有我弟
2024-04-03 21:13:47
回到家里有我爸
2024-04-03 21:13:56
所以不觉得孤单
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回佛山
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我妈每天早上七点多上班
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晚上七八点才回
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我一直一个人在房间
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我一直有点睡觉醒来情绪会有点低落
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特别是一个人的时候早上起来不会
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就是中午觉的时候
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会有点伤感
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还是一个人太孤单了
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一个人睡醒在房间里太安静了，就会莫名的伤感
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感觉心里孤单害怕
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