我是想帮我的奶奶问诊，老人85岁左右，有肩周炎，有糖尿病，有的时候会血压高。老人最近觉得腿脚越发不灵便，使不上劲儿，我们带她去医院做了检查，头部检查，体检都做了，正常。就想看看老人能不能从饮食运动上改善一下这个问题。医生能不推荐一些适合她的运动动作和计划，或是可行的方法。谢谢
2023-09-11 10:32:03
你好！你奶奶今年85岁。既往有“肩周炎、糖尿病”，时有血压增高。近期出现腿脚活动不灵活，伴有使不上力。这些是基本情况。首先我问一下1.她的肩关节会不会疼，有没有活动受限制？如果是肩周炎，那么存在肩关节疼和各个方向的主动、被动活动受限的情况，这个情况需要首先明确2.出现下肢的活动不灵活和乏力等情况，需要了解是否合并下肢麻木，有没有行走一段距离后需要蹲下来休息后才能再走？3.老年女性，存在骨质疏松的情况，需要做骨密度的测量及抗骨质疏松的治疗
2023-09-11 17:59:50
最好是经过医生的体格检查以后，再作出相应的治疗建议。我考虑主要是骨质疏松和腰椎管狭窄的问题为主。可以外用一坒止痛药，配合补充钙剂和维生素D等药物
2023-09-11 18:04:56
老人饮食不喜吃肉，，不喝牛奶，加上牙口不好，可能会有骨质疏松的情况
2023-09-11 18:07:38
老人虽然也会种地，但大多时间是坐着躺着看电视。所以运动少。可不可以请您教几个锻炼下肢肌肉的动作
2023-09-11 18:10:04
好的，我看看能不能给老人补补钙和维生素D
2023-09-11 18:10:53
老人很反感吃药
2023-09-11 18:11:17
肩周炎抬胳膊抬不高想，下肢没有麻木感。肩周炎我们想但老人去医院，但老人怎么都不愿意去
2023-09-11 18:14:33
要注意保暖，特别是膝盖等地方；可以适当多晒晒太阳。老人家要注意避免摔跤
2023-09-11 18:44:42
您能教几个运动下肢肌肉的动作吗
2023-09-11 18:47:04
将膝盖完全伸直后，将足尽量往上、往下勾。每次做20个，每天做3组。先这样吧
2023-09-11 19:28:29
好的，谢谢医生
2023-09-12 10:40:19
