陈主任 您好 没啥压力 也没想啥 就觉得脑袋放松不下来 经常整夜失眠入睡困难 孕前 怀孕期间 现在坐月子哺乳期 都是这样 好像是阶段性的 晚上宝宝月嫂照顾 也是入睡很困难 几个小时甚至整晚睡不着 下午午睡也睡不着 感觉眼睛和脑袋都很疲惫 还焦虑 怎么办啊
2025-12-18 16:31:16
睡眠障碍一定是综合治疗。 现在如果做完月子，可以首先非药物治疗:放松心情，调整心态，规律作息，适当户外运动锻炼。
2025-12-18 23:03:16
哺乳期，不建议服药治疗
2025-12-18 23:03:33
还在月子中
2025-12-18 23:04:20
有好的建议吗
2025-12-18 23:04:27
实在受不了了 熬的太困了 又睡不着
2025-12-18 23:05:22
有什么操心的事情吗？
2025-12-18 23:06:01
没有呢
2025-12-18 23:06:09
一胎还是二胎
2025-12-18 23:06:17
三台
2025-12-18 23:06:21
月子前面十天都睡的还不错 就是阶段性失眠
2025-12-18 23:06:50
多看看育儿的书籍，专注于抚养孩子的事情
2025-12-18 23:07:25
之前孕前也会这样失眠 怀孕也会 困扰我很久了
2025-12-18 23:07:38
就算在月子了，一定要规律作息
2025-12-18 23:08:02
按时睡按时起
2025-12-18 23:08:15
梳梳头，听听音乐放松
2025-12-18 23:08:36
这个点，按理要睡了
2025-12-18 23:08:55
躺下一个小时了 睡不着啊
2025-12-18 23:09:11
也没玩儿手机 忘记静音了手机 打开看了一下是您回复的
2025-12-18 23:10:11
现在都害怕躺着睡觉 彻夜失眠 翻来覆去的 睡的心情很烦躁
2025-12-18 23:12:59
