位主任您好，朋友推荐过来，是这样的，我的情况是: 晚上睡不好，头有一点晕晕的，最近两天频繁胸闷气短，心跳加速，心情紧张，上半身感觉在出汗，手心脚心有出汗，浑身也没力气，这两天突然很紧张很恐慌。 我不确定是焦虑症还是抑郁症，还是什么情况。 感谢回复为盼。
2023-12-24 12:47:51
请问怎么先让这个情绪胡思乱想给定下来。
2023-12-24 12:50:56
2023-12-24 15:48:28
2023-12-24 15:48:28
2023-12-24 15:48:28
位主任 您好。 非常感谢。
2023-12-24 20:18:41
位主任 您好。看到你推荐的文章，非常不错! 这个2014年10月1日推送的《心里紧张心烦怎么办?-和我一起呼吸吧》。这个我没有找到，麻烦帮推荐一下。感谢感谢。
2023-12-25 08:38:44
2023-12-25 08:59:16
位主任，看到，谢谢。
2023-12-25 09:07:16
