您好 医生 我今天在医院测了糖耐量实验和身体成分测试，有点胰岛素抵抗，但是当时医生也没说啥就说要减肥运动 也没给开药，但是我看网上有的说需要吃二甲双瓜 想请您看看 我这个很严重吗 控制饮食+减肥可以控制吗
2025-06-06 18:37:06
有胰岛素抵抗，你身高体重是多少？不论哪一种减肥方法，饮食控制和运动是基础，吃饭顺序是先吃蔬菜，少油，吃8-9分饱后吃肉，可选鸡鸭的胸脯肉，鱼肉，牛肉，虾等，1天的总量不超过250g，最后吃主食就吃不了多少啦。少喝老喝汤，晚餐后运动，可以配着二甲双胍吃，早晚各一粒，0.5g/粒。也可以来我们医院穴位埋线，中药治疗。
2025-06-06 19:17:16
身高178cm 体重84公斤
2025-06-06 19:18:04
标准体重是178-105=73公斤
2025-06-06 19:18:53
建议吃二甲双瓜吗
2025-06-06 19:19:02
有点儿担心吃药[流泪]
2025-06-06 19:19:11
那先控制饮食和运动看看效果怎样再说
2025-06-06 19:19:41
好的
2025-06-06 19:19:53
我这个很严重吗
2025-06-06 19:19:57
二甲双胍可以改善胰岛素抵抗，胰岛素有点高[捂脸]
2025-06-06 19:20:18
所以必须吃药了吗
2025-06-06 19:20:41
严重不至于
2025-06-06 19:20:47
你要是能控制得吃，不用药也可以
2025-06-06 19:21:28
吃的话就是少吃碳水吗
2025-06-06 19:22:08
减肥是吗
2025-06-06 19:22:30
按我上面的方法吃肯定减重
2025-06-06 19:23:22
先吃菜 在吃肉
2025-06-06 19:23:50
最后吃主食
2025-06-06 19:23:51
对
2025-06-06 19:23:59
我可以早上和中午吃碳水
2025-06-06 19:24:05
晚上只吃蔬菜和鸡蛋或者肉
2025-06-06 19:24:23
可以嘛
2025-06-06 19:24:23
不可以
2025-06-06 19:25:29
[流泪]
2025-06-06 19:25:52
就是每顿都要吃碳水是吗
2025-06-06 19:26:09
早上可以喝纯牛奶，吃鸡蛋，或一个馒头
2025-06-06 19:26:10
水果加西红柿，黄瓜这些不甜的水果
2025-06-06 19:26:59
我现在早上都是吃50克燕麦+一个水煮蛋+奶
2025-06-06 19:27:06
可以
2025-06-06 19:27:27
然后中午一般正常吃 不过会买那种现炒的菜 有菜有肉再配合半碗米饭 晚上回家都是水煮菜加蛋[捂脸]
2025-06-06 19:28:29
好像已经很给力了[捂脸]
2025-06-06 19:29:15
这样OK吗
2025-06-06 19:29:41
要不哪天到医院再聊？
2025-06-06 19:29:44
可以的
2025-06-06 19:29:56
饮料不要喝哦
2025-06-06 19:30:12
哈哈哈 也好
2025-06-06 19:30:14
我就是想问问
2025-06-06 19:30:16
我这个严重不
2025-06-06 19:30:20
有点儿怕
2025-06-06 19:30:24
我不喝饮料 爱喝咖啡
2025-06-06 19:30:35
但是从来不加糖
2025-06-06 19:30:43
就是美式
2025-06-06 19:30:45
努力减重就没问题，早上吃饭后坚持运动，实在不行可以打司美格鲁肽
2025-06-06 19:31:50
这个不是说副作用很大吗
2025-06-06 19:32:30
就是如果我正常能减下来
2025-06-06 19:32:43
就OK吧
2025-06-06 19:32:47
是的，副作用肯定有了，最好自己坚持运动，控制饮食减肥
2025-06-06 19:33:37
好
2025-06-06 19:33:46
那我就努力减肥吧[捂脸]
2025-06-06 19:34:01
我这个还不算严重吧
2025-06-06 19:36:23
[拳头]
2025-06-06 19:37:17
