尤田  主任医师

7月13日下楼梯时踩空崴伤了脚踝，当时没有在意，第二天感觉更加严重才去医院，经过x光检测和b超检查后确诊踝关节韧带二度撕裂，骨关节正常，医生建议在家休息4-6周，期间我在休息期间用了膏药贴，顺筋枝泡脚、用黄栀子粉敷脚，护踝等，但是7月底崴到的地方还是有些疼，并且脚底也开始疼，于是上周四我挂了您的号，您听了我的描述后，尤其是听说我之前也有几次崴脚经历后建议我做一个核磁共振，本周我去做了核磁共振，结果附图，请您看看检查结果，接下来应该怎么处理？

好的谢谢您，那现在这个阶段我怎么保守治疗呢？需要做康复训练吗？做什么样的康复训练呢？做康复训练的时候需要注意什么呢？

还有现在很容易脚后跟疼怎么治疗呢[流泪]

我现在的情况还需要继续在家严格制动吗，还是可以正常走走路（比如我家住在七楼，我每天上下七楼往返医院进行理疗）