吴呈祥  主治医师

从2年前起颈部肩背部常有不舒服，近半年来发展为持续疼痛，经常痛到睡不着觉，位置为斜方肌上束，如图黑色区域所示。去年12月体检有发现颈椎曲度变直，平常工作时间长，久坐，对电脑工作。请问有什么办法缓解疼痛吗？日常有哪些需要注意的地方？有没有康复训练可以解决这个问题呢？