你好医生，2个月前一直生病后来又新冠，感觉身体虚弱，出现失眠的情况。一开始是入睡容易，入睡后开始做梦，像没睡着一样。有吃3.4次思诺思，也有吃中成药，感觉都是一开始管用，后面像不管用似的。现在入睡也困难。前天睡眠还可以，昨天又不行。有点害怕睡觉。躺在床上，一有困意就会惊醒心悸的感觉。感觉会有心里作用。 以前睡眠入睡没问题，就是梦有些多，但是不像现在这么多。 请问医生，我这个是什么原因呢？能治好吗？需要如何用药？谢谢
2023-06-15 07:08:13
睡眠和心态有很大关系。所以偶尔一天失眠不用担心。
2023-06-15 11:08:02
吃完思诺思有没有在10分钟内关灯睡觉？
2023-06-15 11:15:08
我感觉一开始心态还挺好的，因为病情反复，心态差了很多，有点害怕睡觉。
2023-06-15 13:34:11
差不多吃完了等一会就睡了，一开始有作用，后来不太敢吃了。我要继续吃吗？会有依赖吗
2023-06-15 13:35:11
不用担心，这个药物很安全
2023-06-15 21:09:29
记住1、不要担心失眠，一定规律上床关灯和定闹钟起床，时间要小于8小时，2、夜间上床后不能在让自己看时间，闹钟不响，就去躺，3、闹钟响了，还想睡，也得起来，即使昨天夜间一晚没睡，也不能赖床，中午可以补觉不超过1小时，4、养成按时睡觉，而不是按困睡觉，想想以前睡眠好的时候，其实到点睡觉我们也不困，但是可以很快入睡。
2023-06-15 21:14:22
好的，谢谢医生。请问这个药吃多久可以尝试停药。
2023-06-16 11:04:07
