过年的时候尾椎骨摔到了，没有处理，快2个月才好，可能是影响到了腰，6月底的时候腰突然扭伤了，去医院检查是腰肌劳损，然后针灸和开药，现在好了，但是做仰卧起坐这些动作就会有点痛，我看网上说“小燕飞”可以增强腰背肌肉，想问一下适合我这种情况做吗？
2020-07-29 08:43:33
你当时是怎么摔的？一屁股坐下吗？
2020-07-29 08:48:27
当时去医院治疗有没有做检查？
2020-07-29 08:48:58
最好明确有没有骨折后再考虑锻炼，尾骨是很容易骨折的
2020-07-29 08:49:45
没有骨折
2020-07-29 08:51:09
腰闪后去医院拍了片，没有显示骨折和腰椎突出
2020-07-29 08:51:49
是往后面倒的时候用屁股去缓冲的
2020-07-29 08:52:37
然后没有去看，让它自然好的
2020-07-29 08:53:27
我现在是怕它一直这样下去会变成长期缓慢的腰痛，所以想做些运动看看
2020-07-29 08:59:06
这个月的月经来的时候，我感觉到腰部酸痛，之前是没有过的
2020-07-29 09:00:11
？
2020-07-29 14:32:13
还想问一下，现在这样可以去游泳吗
2020-07-29 14:37:08
医生，你还在忙吗？
2020-07-30 08:38:51
