杨小红  

　　不管是焦虑、还是抑郁，都是我们自身的情绪出现了问题，并不是什么洪水猛兽，应该科学正确的去对待与处理。可以采取如下的方式去应对：　　01自我调整：首先保持充足的睡眠以及休息，尽量保证作息规律。良好的休息以及睡眠，是对于抑郁焦虑缓解非常有帮助的。　　02注意饮...

　　焦虑症一般是情绪焦虑、没有安全感、过分的紧张、担心、害怕、无法冷静下来等待，常伴有自主神经功能紊乱症状。而抑郁症主要是由于生活、工作压力过大引起，表现为情绪低落、沉闷、悲观厌世、对周围的事物没有任何兴趣等。　　两者分别在以下六个方面有不同之处：　　01、年...

　　抑郁症是抑郁障碍的一种典型情况，发病机制尚不明确，可能与遗传因素、社会因素、环境因素等原因有关。临床表现包括心境低落、思维障碍、意志活动减退、认知功能损害和躯体症状。那么，抑郁症患者如何自助呢?　　1、不要自责。　　抑郁症是一种疾病，你没有能力创造或选择它...

　　抑郁症是一个在各个年龄段均有发作精神心理疾病，工作压力大的人群是易发人群。主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。那么，抑郁症的早期症状有哪些呢？　　1、抑郁心境程度不同，...

　　抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。　　抑郁症是精神科自杀率最高的疾病，目前已成为全球疾病中给人类造成严重负担的第...