闵春明  副主任医师

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立夏，是夏季的第一个节气，标志着春天的结束和夏天的开始。一年四季中，夏天属火，火气通于心，易烦躁不安，出现失眠、口腔溃疡等上火症状，因此立夏养生首先要"养心"。中医认为，夏季心阳最为旺盛，当夏日气温升高后，人易烦躁不安，好发脾气，而且机体的免疫功能也较为低下，...

     便秘是孕妇的常见病和多发病。因为，怀孕时黄体酮分泌增加，使胃肠道平滑肌松弛，蠕动减缓，食物残渣久滞肠道，导致便秘。妊娠后期，日益增大的胎儿和子宫，压迫直肠也会引起便秘。妊娠晚期，便秘会愈来愈严重，常常...

把酒言欢，可不只是伤胃那么简单    酒，这个古老的中国饮品，一直伴随着我们的历史与文化。无论是庆功宴上的豪饮，还是朋友聚会的小酌，酒都是我们表达情感、增进友谊的媒介。然而，许多人常常忽视了酒对身体的伤害，以为只是伤胃而...

谷雨是春季的最后一个节气，意味着春季即将结束，夏季即将到来。在这个时节，气温逐渐升高，雨水增多，空气湿度加大，因此养生方面需要特别注意。以下是一些谷雨养生的科普知识：饮食调养：谷雨时节，饮食应以清淡为主，多食用新鲜蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、豆芽、草莓等，以补...