李国峰  主任医师

**引言** “十人九痔”并非夸张！数据显示，我国痔疮患病人数已超7.3亿，久坐族、孕产妇、中老年人更是高危群体。但痔疮可防可控！本文结合2025年最新研究进展，从饮食、运动、生活习惯到科技干预，手把手教你科学护“菊”，远离疼痛与尴尬！一、防...

一、雨水湿气重，为何健脾是关键？雨水节气（2025年2月18日）后，气温回暖、降水增多，湿邪易困脾，导致食欲下降、腹胀、乏力等症状。中医认为“脾主运化”，脾虚则湿气难除，因此祛湿需从健脾入手，而非盲目“排湿”。 **湿气分类型，调理要对症**&nbs...

一、这种痛比生孩子还折磨人？揭开肛裂的真面目当马桶里出现鲜红血迹，排便时如同刀割般疼痛，甚至打个喷嚏都让人浑身发抖——这不是恐怖片剧情，而是300万中国人正在经历的肛裂之痛。数据显示，肛裂发病率已超过痔疮，成为肛肠科就诊量第一的疾病，其中90%患者尝试过错...

作为肛肠科医生，我常遇到患者疑惑：“医生，我大便明明不干燥，为什么还是排得费劲？”其实，便秘的“真面目”远比大众认知的复杂！它不仅限于“大便干硬”，排便困难、排不净、肛门堵塞感等都可能提示便秘在作祟。今天我们就来扒一扒便秘的“伪装术”，结合2025年最新研究，...

**引言** 现代人生活节奏快，饮食不规律，肠胃问题频发。作为肛肠科医生，我常遇到患者因消化不良、腹胀、便秘等问题就诊。除了药物治疗，中医穴位按摩作为一种安全、便捷的自我调理方法，近年来受到广泛关注。结合最新研究进展，本文将系统介绍如何通过穴位按摩...