许红羽  心理咨询师二级

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当面对难以应付的情况时，我们多少会表现出紧张、局促与不安。这种适度的焦虑，其实是应激状态下的正常反应。它能够充分调动身体的机能，提高大脑的警觉性，以适应突变的环境。但当这种焦虑达到一定程度时，就可能是病理性焦虑了。焦虑障碍(anxietydisorder)，我...

生活中我们常见一些爱烟人士嘴上常挂“戒烟”，实则坚持不了几天的现象，甚至听到一些为戒烟而反复斗争的人慨叹“戒烟难，难于上青天！”图片发自160医生App壹戒烟的6个循环阶段成瘾性物质的戒除确实困难，不仅对于普通人如此，对于名人志士亦是如此。曾国藩是近代有名的...

.cooldown_tips{margin:30pxauto;margin-top:0;display:flex;align-items:center;padding:10px;font-size:14px;background-color:#f6f7f9;b...

心中的抑郁就像只黑狗，一有机会就咬住我不放。——丘吉尔谈到抑郁症这个词，真的有些沉重。首先，人们认知程度低，很多人根本不了解抑郁症，觉得你就是累了，做点开心的事情就能好。但是抑郁症是一种精神疾病，它远不是我们所理解的不开心。其次，人们普遍有病耻感，很多抑郁症患...