刘双臣  主任医师

喝了酒，睡得久？喝酒助眠，你有没有试过？不少人相信喝酒能助眠，主要在于他们亲身体验到，喝了酒，人就开始昏昏沉沉，喝多了甚至能趴桌子睡一夜。这的确是酒精的“功劳”。尤其是对酒精承受力差，反应强烈者，确实能感受酒精对神经的作用，尤其在缩短入睡时间上作用最明显。但是...

首先，在文章开始之前，先做一个小调查：你认为，在什么时候（或情况下）应该去看精神心理科/心理医生？其实，在了解大家的答案之前，结合我们以往的经验和接触过的个案来看——多数人是在有明显且已经比较严重的心理障碍/疾病的情况下，才会选择或考虑去医院的精神心理科就医和...

1、社恐“我当众发言时会紧张出汗”“我不喜欢交朋友”“集体活动就是社恐大型社死现场”……近年来，越来越多的90后、00后给自己贴上了“我是社恐”的标签。“社恐”现在是社交媒体上人们很流行给自己加上的标签，但它其实是一个病理上的概念。不过大家平时说的“我有点社恐...

人的一生有三分之一的时间会在睡眠当中度过，拥有一个好睡眠的重要性相信大家都清楚，可是想要睡得好真是太难了。很困却不想睡、熬夜却戒不掉、想睡却睡不着、睡着了却总做梦......有着睡眠困扰的不少。不过，存在睡眠误区的人其实也不少。睡眠小测试，看看你占几条？（1）...

“医生，我吃了10几年的药，吃的都怕了，真不想吃了！”在住院部、在门诊，经常都会遇到很多病人和家属，想停止服药。精神科医生也总是一次次叮嘱患者：“千万不能自己停药，按时复诊，一定不要觉得自己好了就停药。”即使这样，也总是有很多患者自作主张，感觉病好了就不再吃药...