郑俩燕  主任医师

“晚上睡不着、早上起不来”，“除了睡觉时间不想睡觉，其余时间都想睡觉”，“一躺在床上就开始思考人生，担忧世界”，“用最贵的面膜，熬最深的夜”，“黑眼圈越来越浓，一到晚上就两眼放光激动的小火花怎么也摁不灭”……这些情况，哪一样是你的款？睡眠障碍中，失...

上一篇，我们了解了睡眠，知道了顺应人体生物钟，养成良好的睡眠习惯，才能拥有健康的未来。可事实是，失眠的人真多啊！中国睡眠研究会近期发布的一份睡眠调查报告显示，我国目前有超过3亿人存在睡眠不好，其中超3/4的人晚上11点以后入睡，近1/3的人熬到凌晨1点以后才能...

明天3月21日，是世界卫生组织确定的世界睡眠日。今年世界睡眠日的主题是“规律睡眠，健康未来”——只有拥有良好、规律的睡眠，才能拥有健康的未来。面对门诊及网络咨询源源不断到来的失眠病人，郑医生决定近期写几篇文章，用通俗易懂的语言让大伙了解睡眠的过程，明白失眠的原...

立春之后，天气逐渐暖和起来。春天来了，草长莺飞，花红柳绿。每天上下班路上，看着路边的姹紫嫣红，人们心里不免蠢蠢欲动，想要走出门去，走进春天，感受春的美好。 可是，在这美好的季节里，一类病人悄悄多了起来。无论门诊还是线上咨询，来看嘴歪、眼睛闭不了的病人...