易朝辉  副主任医师

快节奏的生活以及繁重的工作压力往往带给人们极大的精神压力呢，进而导致一些心理疾病，如神经衰弱、失眠症、焦虑症或者抑郁状态等等的发生。图片发自160App于是，如何缓解精神压力就成为许多人的必修课，以此保障身心健康，远离疾病困扰。那么，我们该如何缓解精神压...

据统计,目前我国睡眠障碍患者约有3亿，睡眠不良者竟高达5亿人。失眠专家教授指出，在失眠人群中，有80%左右的失眠与心理、精神有关。图片发自160App睡前喝牛奶、热水泡脚等固然能辅助人体更好的进入睡眠状态，但如果失眠是由心理、精神压力过大造成的，排除压力...

图片发自160App最近接触了几例心理咨询的，是有关于婚姻中第三者的出现，夫妻双方没有耐心沟通，反而恶意去打击对方，甚至砸东西各种的现象，来这里咨询的有男方也有女方，其实从和他们的交谈中可以看出都不希望自己的婚姻破灭的，但是都是由于有时候控制不住自己的...

现在的人多讲究晨起锻炼养生，那么今天我们来谈一谈如何正确的长期锻炼，以达到最科学的养生方法。图片发自160App第一、早上起床应该喝水吗？很多人做错了！无论是中老年人还是年轻人，都开始注重养生了。俗话说，一日之际在于晨，早晨应该是我们养生的黄金期，早上...

在临床门诊经常遇到很多学生，尤其爱踢足球的学生，出现大脚趾疼痛红肿，导致行走困难，痛苦不安，一查原因，原来就是甲沟炎导致的。图片发自160App在生活中，我们总会遇到脚趾甲长进肉里的状况，真的是让人遭罪啊！不仅疼痛，而且治疗的时候还有可能把你的整块脚趾甲的...