姚雪阳  副主任医师

许多首次前来就诊的患者，亲人或朋友都会向医生发出明确的信号：“医生，他就是谈恋爱失败了，才变成这个样子，给他疏导疏导是不是就好了？”他们往往会找到各种导致目前状况的“原因”，“受刺激”是最多见的，如失恋、失业、负债、离婚、背叛、争吵等等。但真的是这样吗？生活负...

人的一生中，会在一些特殊时刻出现特定的情绪，焦虑就是其中之一，例如：学生临近高考、等待新生命诞生的亲人、更年期、人生重大决策等等，都会出现不同程度的焦虑症状。焦虑症状的持续、影响正常的工作和生活，你就需要到正确的医院就医了。1、烦躁不安，不明原因的躁动，总感觉...

“忧郁”也就是我们常说的抑郁，抑郁的发生和许多因素有关，目前为止，没有一个具体的明确病因。但通过研究，均认为与遗传、心理素质、环境、家庭、性格等等有关。一般具有以下表现：1、失眠是早期表现之一，也是患者主观感受最强烈的，体现在入睡困难、早醒、易惊醒、眠浅.梦多...

1、了解自己对失眠的错误认知，逐步纠正；2、加强床、放松和睡眠之间的良好关系；3、形成规律的作息时间；4、建立健康的睡眠习惯；5、营造良好的睡眠环境；6、遵医嘱，消除心理生理性觉醒和对睡眠的焦虑。7、坚决断绝和酒精的关系；睡前不要喝咖啡、浓茶或吸烟等；8、睡前...

失眠在任何年龄段中均比较常见，严重影响了人们的正常生活和工作。主要体现在以下几个方面：1.入睡困难；2.睡眠维持困难；3.比期望的时间起床早；4.在适当的时间点不肯上床睡觉；5.日间问题：疲劳或萎靡不振；注意力下降；社交、家庭或职业功能受损；情绪不稳或易怒；日...