魏永康  副主任医师

1、测量血压前，要注意休息15分钟，环境安静，首诊测量双上臂血压，以后通常测量读数较高的一侧。若双侧测量值差异超过20mmHg，应转诊除外继发性高血压。2、诊断高血压需非同日3次测量，要求每次重复测量血压3次，每次间隔1～2分钟，取后2次中收缩压较低的测量结...

保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累，尽量睡硬板床，站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背...