周敏  主治医师

二、改变生活习惯生活不规律、缺乏运动、压力大等都可能导致生育能力低下。因此，我们要重新审视自己每天的生活方式。尽可能保持良好的作息规律。身体的运转与时间、季节息息相关，紧密相连，选择与自然界相调和的作息规律，才能够源源不断地从自然界中吸取身体必须的能量，所以改...

想要生个好宝宝，先要有好的卵子和精子。什么是妊娠体质？为什么要培育妊娠体质？培育妊娠体质有什么办法？这是许多想要生育的朋友们都想问的问题。在这里，大家首先要明确这样一件事情：妊娠前的身体调理构成了一切问题的基础。妊娠并非仅仅指受孕一事，它是指从怀孕到小生命诞生...

-----我们先来理解什么是卵巢早衰-----女人一生不同的年龄，卵巢功能是从幼稚期向成熟期的过程，达到育龄期的时候，卵巢的功能是最成熟的，也就是最鼎盛的时候。在35岁以后，卵巢功能进入快速下降的通道，到45岁以上的时候逐渐衰竭而形成绝经，这是一个正常的卵巢衰...

常言道："人如其食”，人与食的关系更适用于生殖能力与食的关系。与人体中的所有细胞相同，男性和女性的生殖细胞受到体内环境的密切影响，因此要避免人体代谢失衡而影响生殖细胞的完整性和成熟度。大多数情况下，保持最佳的健康饮食习惯，最大化提高生育能力，预防慢性...

什么是多囊卵巢综合症？多囊卵巢综合征（PCOS），是一种生育年龄妇女常见的生殖内分泌紊乱及代谢异常疾病，发病率约为5%~10%。临床表现具有高度异质性特征，是临床、生化以及声像学的组合，包括月经周期异常、多毛、痤疮、脱发、肥胖、LH水平升高，高雄激素血症、高胰...