痘痘形成大多是由于油脂分泌过剩导致毛孔堵塞，姨妈痘也不例外。但月经期油脂分泌过剩并不是皮肤本身爱出油的原因，而是和激素有关！

女性在月经之前雄激素水平会升高，因为皮脂腺对雄激素水平的变化较为敏感，此时在雄激素的作用下，皮脂腺的活跃性也会相对增强，分泌出大量的油脂，堵塞毛孔，油脂无法排出就会引起毛囊炎症，引起姨妈痘痘。

避免熬夜！要保证8小时以上充足睡眠！

长痘期间使用温和的洗面奶洁面，做好补水保湿工作。可以选择含维C等营养成分的面膜，让皮肤更有光泽。

可以在痘痘处点涂果酸类护肤品，注意保湿防晒。如果不想姨妈痘每月反复，可以选择强脉冲光日常保养。