长痘的朋友都知道，乳制品要少吃。牛奶含有多种激素，天然类固醇激素及胰岛素样生长因子-1（IGF-1）。人体摄入IGF-1后，其水平会升高，刺激皮脂腺分泌油脂。过多油脂会堵塞毛孔，给痤疮丙酸杆菌等微生物繁殖创造环境，进而诱发炎症，形成痘痘。
1.脱脂牛奶在脱脂过程中带走了牛奶中的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸本身可以起到消炎、降低胰岛素样生长因子水平的作用。
2.脱脂牛奶为了营养全面会人为添加额外的乳清蛋白，而乳清蛋白对痤疮的生成有刺激作用。
3.脱脂牛奶中含有的胰岛素样生长因子(IGF-1)会促进雄性激素的分泌从而导致痘痘的增加。
解决长痘问题需要综合考虑生活习惯、药物治疗和专业治疗等多个方面。建议在医生指导下，根据个人情况选择合适的治疗方法。
