敏感肌肤在全球的约占总人口的50%

我国敏感肌人群约为40.8%，女性多于男性。

中国敏感性皮肤诊治专家共识里，认为敏感性皮肤是在特定的生理或病理条件下发生的一种高反应状态。

皮肤出现红斑、灼热、刺疼、瘙痒、紧绷、红血丝、脱屑等不适症状。

敏感肌的发生主要与皮肤屏障受损相关

皮肤屏障就如同我们肌肤的“保护墙”

它由皮脂膜、角质层等共同构成。

当屏障受到损害时，会引发一系列的皮肤问题。

1.皮肤感觉：经常感觉皮肤紧绷、干燥，即使使用保湿产品也难以缓解。

2.泛红现象：面部容易泛红，尤其是在温度变化、情绪激动或接触某些产品后。

3.敏感程度：皮肤变得对很多护肤品或外界刺激敏感，容易出现瘙痒、刺痛、灼热等不适感觉。

4.脱屑情况：观察是否有较多皮屑产生，且不易改善。

5.炎症反复：痤疮、湿疹等皮肤炎症问题反复发作或难以痊愈。

6.耐受能力：以前能正常使用的产品现在使用后容易出现不良反应。

7.经皮失水率：可以通过专业仪器检测经皮失水率，如果明显升高，提示皮肤屏障功能下降。

8.观察毛孔：毛孔变得粗大，且似乎难以改善。

9.修复速度：轻微损伤后，皮肤的自我修复速度明显变慢。

1. 过度清洁：

频繁使用清洁力过强的洁面产品、过度去角质会失去天然保护屏障，让皮肤变得更敏感脆弱。扰乱正常菌群平衡，导致有害细菌滋生，引发皮肤炎症，加速皮肤老化进程。

2. 错误护肤：

滥用刺激性护肤品、频繁更换护肤品等。可能会导致毛细血管扩张，形成红血丝。破坏皮肤保湿机制，长期刺激会诱发或加重色斑导致皮肤敏感。

3. 环境因素：

长期处于干燥、寒冷、污染等不良环境中会影响皮肤的正常代谢，血液循环和营养供应。刺激皮肤并影响正常功能。

4. 紫外线照射：

未做好有效防晒，紫外线损伤皮肤，引发炎症因子释放，促进炎症反应。产生大量自由基对皮肤细胞和组织造成氧化损伤。

5. 内分泌失调：女性雌激素水平失衡（例如更年期雌激素水平大幅下降）导致皮肤胶原合成减少，弹性下降，使皮肤屏障功能减弱。

6. 医源性因素：长期外用糖皮质激素、过度使用抗菌药物、皮肤从而出现泛红、发痒、干燥、脱屑、痤疮、刺痛等情况。严重时，还会形成激素依赖性皮炎。

7. 过度用酸：过度用酸剥脱，导致角质层过快、过多地脱落，使得皮肤失去足够的保护，变得敏感、脆弱，容易出现泛红、瘙痒、灼热、刺痛等不适症状，进而破坏皮肤屏障结构的完整性，严重情况下还可能引发皮肤炎症等问题。

精简护肤减少皮肤负担。敏感肌屏障受损一般都伴有炎症，所以先停用美白功效性的护肤产品。避免过度清洁、去角质，避免风吹、日晒、寒冷、炎热等刺激

可以选择使用一些温和保湿的护肤品，比如透明质酸、神经酰胺成分的产品。适当补充维生素A、C、E。使用含有洋甘菊、马齿苋提取物的修复类舒缓产品。

保湿有助于维持皮肤的正常水合作用。敏感肌的皮肤屏障往往较为脆弱，水分容易流失，而充足的水分可以让皮肤细胞保持正常的生理功能，增强皮肤的柔韧性和耐受性。

做好防晒能减少外界刺激对皮肤的影响，为敏感肌的恢复营造相对稳定的外部环境，有助于敏感肌的修复和改善。