睡眠不足对皮肤状态影响非常大，很多皮肤问题和脱发问题都与睡眠不足有关吗，有很多人就觉得只要熬完夜再补回来就好了？可事实真的是这样吗？

其实熬夜对人造成的伤害是不可逆的。别想着睡觉可以当成花呗，前几晚熬夜先欠着，等到周末把欠下的睡眠债一次还清。

先说说熬夜对皮肤有什么伤害？长期熬夜会导致激素水平不稳定，代谢发生异常，皮肤屏障自我修复能力降低，痤疮、毛孔粗大、肤色暗沉、皱纹、黑眼圈等等都会亲自登门拜访。报复性熬夜的后果就算斥巨资买护肤品也不一定能补救回来。

补觉的用处不大，睡得太多反而不好，在睡眠时，人体的血液循环变慢，养分和氧气对大脑的供给也变少。补觉补过头，会让脑细胞和机体的缺氧状态持续更久，导致乏力、疲劳，这就是为什么会越睡越困、越睡越累。

退一步讲，乱补觉可能让生物钟更乱，白天睡多了，容易导致晚上失眠，岂不是进入了死循环？睡得过多还会让体内长时间缺水、血液黏稠，容易诱发心血管等疾病。

所以今晚你还熬夜吗？