皮肤衰老

其实是损伤积累的过程

不是一夜之间的变化

就像一个炒菜用的铁锅

逐渐氧化 生锈 失去光泽和功能

今天我们用一篇文章给大家讲清楚影响衰老的重要因素和应对方法。

01 衰老痕迹有哪些

如果你的面部已经出现以下变化，那说明衰老已经到了肉眼可见的程度，虽然它已经默默发生了很久。

1. 肤质改变:肤色暗黄、毛孔粗大、出现皱纹、色斑。

2. 轮廓松弛:脸型不再精致，逐渐向国字脸和方形脸发展。

3. 眼周下垂:眼窝逐渐变深出现塌陷状态，眉毛及外眼角下垂，眼周细纹加深。

4. 软组织垮塌:法令纹加深，苹果肌萎缩下移。

5. 修复力减弱:熬夜后皮肤变差难以恢复，医美术后难以愈合。

6. 角质变薄：角质更新减慢，屏障功能受损，变得敏感干燥。

02 衰老的内因和外因

我们把导致衰老的因素归位2大类：内源性因素和外源性因素。

内源性因素简单说是基因控制了我们的衰老速度，有的人老的慢，有的人老的快，也许只是简单的基因差异。细胞分化的过程中，会遇到DNA损伤、染色体变化等，影响了皮肤的修复再生能力。

所以抗衰不必与其他人比较，跟自己比，今年做好了抗衰，没有比去年的自己更衰老，就是成功的抗衰。

此外，还有4个重要的外源性因素：

1）光老化：主要是指紫外线，对皮肤的损伤在短期内可能难以察觉，但其损伤效应会积累并逐步显现出来。UVA主要是对真皮结构有损伤，降解弹性蛋白，让皮肤变松弛；UVB和UVC也被证实能够导致色斑、皱纹、皮肤松弛和下垂以及干燥等。

2）糖化：糖（主要是葡萄糖和果糖）和胶原蛋白直接发生反应，会形成多种不可逆的高级糖基化终末产物(AGEs)，并且会强烈吸收紫外线，形成恶性循环。糖化蛋白难以被代谢和修复，会让皮肤看起来发黄，弹力下降。近来有研究发现糖化不止会发生在真皮层，表皮也会。

3）自由基：自由基广泛存在于我们体内，是能量代谢的必然产物，而且一定数量的自由基还能帮我们杀死病毒、细菌、癌细胞。但是，由于我们现在很多的不良生活习惯，会让自由基数量过多，超过自身清除能力。它极易抢夺正常细胞的电子，破坏进攻我们的细胞膜、核酸，蛋白质、透明质酸会因氧化而降解，弹力纤维也因老化而绷断。

4）损伤性老化：例如机械性损伤，对皮肤过度摩擦、拉扯、揉搓；化学性损伤，例如滥用激素类产品；炎症性损伤，不仅破坏美观，还会加速衰老，所以皮肤炎症一定要控制。

针对性地进行预防和修复，是抗衰应该做的事。

03 抗衰—预防篇

1.护肤品类：防晒霜、抗氧化、抗糖化成分（维生素C、维生素E、谷胱甘肽、虾青素、葡萄多酚、辅酶 Q10、烟酰胺、肌肽、葛根素、金银花提取物、石榴提取物）

2.饮食：番茄中含有的茄红素、葡萄籽中的花青配糖体、坚果当中所含的维生素E、蓝莓中所含的 β- 胡萝卜素及维生素 C 等，都能够有良好的抗氧化作用。同时，限制高糖类、油炸类、烧烤类食物的过多摄入。

3.保持健康的生活方式：保持心情愉悦，不抽烟喝酒，早睡早起！

04 抗衰—修复篇

1、中胚层治疗：

把多种高浓度的皮肤营养成分，直接透过表皮输送到皮下组织。例如通过水光针或者滚针进行营养物质的输送，成分主要以：维生素、胶原蛋白、透明质酸、氨基酸、 活性肽、脱氧核酸为主；以及自血活性物质：PRP、CGF，富含高浓度生长因子也是抗衰的好帮手。一般起到刺激成纤维组织和基质的生长， 达到延缓和改善皮肤衰老、改善肤质的作用。

2、微创注射：

肉毒素注射进行除皱（一般 3 天起效，7 ~ 14 天 效果逐渐明显，除皱效果能保持 3 ~ 6 个月。要 想长期有效，每年需注射 2 到 3 次）。用胶原蛋白、玻尿酸、聚左旋乳酸等填充面部容量缺失的地方，因为它恢复快、效果也快，所以也称为“急救抗衰”。

3、光电治疗：

光子嫩肤，也就是强脉冲光，对与胶原纤维异常有关的皮肤老化有良好的效果，有显著的除皱嫩肤作用。另外，也可以让皮肤更具弹性、改善肤色。除此之外，还有非剥脱点阵的模式，能刺激真皮胶原纤维增生和重新排列， 达到使皮肤年轻化的目的。有时候会与肉毒毒素注射联合治疗，可提高除皱的疗效。

4、射频：

无论是热玛吉还是黄金微针，都是把真皮层加热到一定温度，让胶原蛋白束收缩，刺激它的再生。黄金微针是侵入性的微针扎进皮肤，会对粗糙肤质也有改善。

此外，还有线雕、手术治疗等抗衰的方法，就不一一介绍了。

总之，抗衰需要从护肤、医美、生活习惯、心情等多方面着手。我们不能阻止衰老的到来，但是可以拖住青春的尾巴，多美一天赚一天。