据统计，35%—45%的产妇会出现脱发现象，产后脱发是一种生理现象，与产妇体内激素水平变化、精神因素、生活方式改变有一定关系。许多产妇在产后2-3个月会出现脱发现象。人体毛发处于生长期、退行期和休止期的三期循环中，在休止期时，人体毛发自然脱落。而产后脱发属于休止期脱发，毛囊本身未受损害，一段时间内即可自行恢复。
产后脱发的原因？
1.激素变化
女性在怀孕期间身体里的雌性激素会迅速增多，此时头皮达到了生命中最健康的阶段，这期间头发的生命期被延长。当孩子出生以后，雌性激素将会减少，头发就慢慢走下坡路。当产妇身体里的激素恢复到产前正常水平时，那些孕期旺盛的头发开始衰退，与此同时，新的头发不可能在短时间内迅速填补缺口。这样就形成了新旧交替连续不上的情况，导致脱发的出现。
2.精神原因
女性在怀孕后精神上难以快速适应，生产后会从兴奋激动慢慢进入疲惫状态，一些产妇还会出现情绪不稳定、焦虑不安等使大脑功能紊乱的不良情绪。如此一来就会使得保障发质的血管神经紊乱，致使毛发吸收不到充足营养，不能正常生长。
3. 饮食不当
一些女性产后就想马上加入到减肥队伍中迅速恢复到产前体型，开始节食挑食，然而进入哺乳期后，女性身体对营养要求比较高，需求也较大，此时节食，会使得身体无法吸收营养，头发营养供应不足，不能正常代谢。
4.盲目护理
一些传统观念的产妇及家属认为未出月子，不能洗头也不能梳头发，这导致头皮油脂分泌物堆积细菌滋生，影响头皮血液循环，继而产生头皮炎症，加速头发脱落。
产后脱发怎么办？
1.正确认识产后脱发：要明白这是正常的生理现象，一般情况下6个月后会自动消除并慢慢恢复。
2.正确洗发护发：健康的毛发的前提就是清洁。所以新妈妈们应该挑选不含有害物质及硅油的洗发水，洗头的时候注意轻揉，洗后自然晾干头发，梳理头发时最好选用木头梳子，注意力度要轻。
3.避免染烫头发：产后半年内切记不能对头发进行染烫，尤其是在喂奶阶段，染发药水不仅对妇女有危害，还会影响宝宝的身体健康。
4.避免头发暴晒：虽说头发要自然晾干，但是平时不要在长时间暴晒头发，否则头发会变得干枯，发质下降，更易掉落。
5.注意饮食：应加强营养，不能挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发及身体对营养的需要。
产后脱发吃什么好？
产后女性在饮食上应避免食用导致皮脂腺分泌更多油脂的食物，像辣的、肥肉和酒尽量避免，可以考虑吃绿色蔬菜、水果等食物。
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