在平常生活中有很多因素让你的皮肤正处于亚健康状态中，如遗传、晒伤、皮肤病、衰老、激素水平下降、健康状况、污染、含有刺激性成分的护肤品等等。

日积月累，这些持续性的伤害过程中一次次的带来炎症，慢慢减弱皮肤自我修复能力，让它不再年轻、健康，造成敏感肌问题。

随着冬季天气寒冷干燥、毛孔紧缩，肌肤新陈代谢缓慢，细胞活力下降，皮肤容易出现粗糙、干燥、细纹、松弛、过敏等现象。女性对肌肤的呵护是必不可少的，正确的护肤能帮你轻松的呵护肌肤，让你的肌肤拥有水嫩美白效果。

我们常见的护肤误区：

过度清洁

清洁是科学护肤第一步。但皮肤科医生反复强调：适度清洁，但不要过度清洁。反复清洁的话会让角质层内部的天然保湿因子(NMF)大量流失，用清洁力太强的洗面奶，如含有皂基的，碱性过强，长期频繁使用就会破坏您柔弱的皮肤屏障。

很多人在洗脸的时候总觉得清洁不够，造成反复过度清洗、卸妆产品轮流上、天天去角质…这些激进模式不但洗去了皮肤表面分泌物，更破坏了皮肤本身皮脂膜，甚至让很多人成为继发敏感性皮肤。

用过热的水洗脸

在冬天气温比较低，有很多人就喜欢用温度比较高的热水洗脸，往往就忽视了水的温度，对于我们面部清洁，最好使用30度左右流动的温水。长期用过热的水洗脸，皮肤容易变得干燥、起皮，瘙痒等问题。

过度敷面膜

现在很多人认为只要多敷面膜和敷面膜的时间越长，皮肤就会变的更加的水嫩。建议大家面膜最好不要天天敷，特别是对于皮肤状态不好和容易敏感的人更加不要每天敷。

每天都敷面膜会导致肌肤营养过剩，使肌肤不能更好的吸收面膜中的营养成分，这样会浪费面膜的功效。每周敷2-3次面膜是最好的，尤其是贴片式面膜，如果等面膜水分蒸发干了还不揭开面膜的话，面膜会反过来吸收肌肤的水分。

建议大家敷面膜时长及时间为：15-20分钟，晚上八点到十点；这是敷面膜的最佳黄金时期，在这个时间里细胞的生长和修复活动最为旺盛，皮肤对营养物质的吸收能力也会有所加强，能带给肌肤丰富水分，保持皮肤湿度平衡。

频繁更换护肤品

相信有很多人表示每一次换护肤品后，脸上都会觉得很刺痛，还会长闭口小疹子，还以为是护肤品的问题，其实,肌肤对护肤品是有一个适应期的，三天两头的更换护肤品，会让皮肤抵抗力下降,造成多种护肤品成分被皮肤吸收，因此，与其不停地更换护肤品,不如确定适合自己的护肤品后坚持使用。

除此之外，冬季护肤还应该注意什么？

冬季护肤要多补水：

冬季护肤最好能每天饮用6-8杯水，来满足皮肤内部的需要，使之渗透于组织细胞间，来维护人体的酸碱平衡，保证机体陈陈代谢的正常运行，能有效地将人体的废物排出体外，从而保持皮肤的清洁与活力。

皮肤干燥者应准备一套保湿护肤品，早晚个用一次补水护肤品，每周做一至二次面膜，能达到较好的体外补水效果。

多吃水果和蔬菜：

冬天皮肤容易出现起皮，手长倒刺，嘴唇干裂等问题，除了缺水，缺少维生素也是导致这些问题的原因。

注意防晒：

冬天的阳光虽然不是直射，但照射到皮肤上的紫外线并不比其它季节少。冰雪所反射的阳光对皮肤的伤害尤为严重，所以冬季防晒不容忽视。

定期做面膜：

冬季肌肤干燥缺水，需要定期保养，补充水分、养分，使其光滑、润泽而有弹性，敷面膜是个好方法，可选用补水保湿较好和安全的医用面膜。

保持充足的睡眠：

冬季，天气寒冷，白天皮肤暴露在外面，就需要夜晚的时间段来供给营养，以修复受损伤的细胞，早睡早起是保证好肌肤的前提。

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